Sopa de espinacas

Sopa de espinacas

Una sopa rica en vitaminas y sabores, ideal para los días fríos.

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Esta sopa de espinacas es un manjar para el paladar y una fuente de vitaminas. Se prepara rápidamente y es adecuada para toda la familia.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado2,47 € 0,62 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 1,72 €
  • 0,41 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €
  • 0,10 €
  • 0,16 €

Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Después de limpiarlos, los espinacas se lavan bien con agua y se cocinan en agua con sal. ≈ 3 min
  2. A continuación, el agua se drena cuidadosamente y las espinacas se cortan y se pasan por un colador con agujeros pequeños para obtener una puré. ≈ 3 min
  3. Después de cocinar una porción de manzana de tierra, se retiran las pieles y se convierten en puré. ≈ 3 min
  4. Se vierte aceite en una sartén y, una vez caliente, se añade cebolla rallada y se cocina. ≈ 3 min
  5. Cuando la cebolla esté dorada, se añaden las espinacas y la puré de calabaza. ≈ 3 min
  6. Se añade un poco de leche, caldo de pollo o caldo de carne.
  7. Todo se mezcla o se reorganiza de vez en cuando. ≈ 3 min
  8. Antes de retirar la cazuela del fuego, se añade un poco de aceite y queso rallado (como el queso cheddar), y luego se mezcla todo una última vez antes de servirlo en platos. ≈ 2 min

La cuenta

Sopa de espinacas

  • Espinaca1,72 €
  • tierra de manzana0,41 €
  • Sal0,01 €
  • aceite de girasol0,07 €
  • cebolla deshidratada0,10 €
  • leche0,16 €

Total2,47 €

es decir, 0,62 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Espinaca
  • tierra de manzana
  • Sal
  • aceite de girasol
  • cebolla deshidratada
  • leche
  • Y el agua.
  • Queso Kaşar rallado

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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