Zuppa di pomodori
Una zuppa ricca di sapori, perfetta per i giorni freddi. Grazie alle erbe fresche e alle lenticchie, è un piatto equilibrato e gustoso.
Questa zuppa di pomodoro è un piatto confortante, perfetto per soddisfare il desiderio di qualcosa di caldo e avvolgente. Grazie alle erbe fresche e alle lenticchie, è un piatto nutriente e gustoso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura45 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 10 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato3,26 € 0,54 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,82 €
- 0,45 €
- 1,40 €
- 0,26 €
- 0,05 €
- 0,28 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Si sbucciano e si lavano le cipolle. ≈ 3 min
- Successivamente, vengono tagliati a cubetti. ≈ 3 min
- In una padella, si aggiunge un po' d’olio e si scalda fino a quando diventa caldo. ≈ 3 min
- Una volta che l’olio è caldo, si aggiungono le cipolle tagliate e si lasciano cuocere a fuoco basso fino a quando non diventano dorate.
- Successivamente, si aggiungono il curcuma e il peperoncino, si mescolano e si continua la cottura fino a quando l’aroma fresco del curcuma non scompare. ≈ 3 min
- Si aggiunge quindi la purea di pomodoro e si prosegue con la cottura. ≈ 3 min
- Sciacquate e cuocete le lenticchie e il riso. ≈ 2 min
- Versate 2 litri d’acqua sulle cipolle, quindi aggiungete le lenticchie e il riso. ≈ 3 min
- Riduci la fiamma in modo che gli ingredienti cuociano completamente.
- Lavate e tritate le verdure. ≈ 2 min
- Laviamo e tritiamo anche i pomodori, quindi, una volta che gli ingredienti per la zuppa sono cotti, aggiungiamo le verdure tritate e i pomodori. ≈ 2 min
- Riduci la fiamma in modo che la zuppa si addensi e non diventi troppo liquida.
- In questo momento, aggiungiamo sale a piacere e mescoliamo. ≈ 3 min
- Una volta che la zuppa è pronta, la versiamo in un contenitore e la decoriamo con menta fresca. ≈ 2 min
- La serviamo con succo di limone fresco o aceto di riso. ≈ 2 min
Il conto
Zuppa di pomodori
- riso, 150 grammi0,82 €
- 150 g di lenticchie0,45 €
- pomodori, 700 grammi1,40 €
- 2 cipolle0,26 €
- 1 cucchiaio di passata di pomodoro0,05 €
- Sale, pepe nero e giallo, curcuma e olio, a seconda delle necessità.0,28 €
Totale3,26 €
cioè 0,54 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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