Salsa di pesce
Un piatto tradizionale del Kerala, il «thorany de poisson», è una deliziosa preparazione a base di piccoli pezzi di pesce cotti con cocco grattugiato e sp…
Nelle zone costiere del Kerala, il «thorany» di pesce è un piatto molto apprezzato. Questa ricetta tradizionale mette in risalto il pesce Seer (chiamato anche Neymeen), condito con spezie e cocco grattugiato.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo10 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato1,78 € 0,45 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,78 €
- 0,19 €
- 0,08 €
- 0,08 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,01 €
- 0,38 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Spolverate i bocconcini di cocco con sale e pepe, quindi lasciateli riposare per 10 minuti.
- In una ciotola, mescolare l’olio di cocco, i peperoncini verdi, la polvere di pepe nero, la polvere di coriandolo e il sale. Cuocere a fuoco basso, senza aggiungere acqua, fino a quando gli ingredienti non si saranno amalgamati.
- In un altro contenitore, scaldare l’olio di cocco e far soffriggere la cipolla e lo zenzero.
- Aggiungete dei pezzi di pesce in una padella insieme a cipolle tritate finemente, coprite e cuocete a fuoco basso.
- Quando preparate il pesce, aggiungete della farina di cocco tostata e della pasta di foglie di curry, mescolando bene tutti gli ingredienti.
- Quando l’acqua è completamente evaporata e il fondo della pentola è asciutto, toglietela dal fuoco. ≈ 3 min
Il conto
Salsa di pesce
- Peperoni verdi – 3, tagliati a pezzi0,78 €
- Curcuma in polvere – 1/4 di cucchiaino0,19 €
- Polvere di pepe – 1 cucchiaino0,08 €
- Polvere di pepe – 1/2 cucchiaino0,08 €
- cipolla – 1, tritata finemente0,13 €
- zenzero: 1 cucchiaino, finemente tritato0,13 €
- Sale – in base alle necessità0,01 €
- olio di cocco – 2 cucchiai0,38 €
Totale1,78 €
cioè 0,45 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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