Sopa de pescado
El thorany de pescado es un plato tradicional de Kerala, una deliciosa preparación que consiste en pequeños trozos de pescado cocinados con coco rallado y…
En las zonas costeras de Kerala, el «thorany» de pescado es un plato muy popular. Esta receta tradicional destaca el pescado «seer» (también conocido como «neymeen»), junto con especias y coco rallado.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo10 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado1,09 € 0,27 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,37 €
- 0,07 €
- 0,05 €
- 0,05 €
- 0,10 €
- 0,13 €
- 0,01 €
- 0,31 €
Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Espolvoree los trozos de coco con sal y pimienta, y déjelos reposar durante 10 minutos.
- En un bol, mezclar el aceite de coco, los chiles verdes, la pimienta negra en polvo, la cilantro en polvo, la sal, y remover suavemente a fuego bajo (sin añadir agua).
- En otro recipiente, calentar el aceite de coco y sofreír la cebolla y el jengibre.
- Añade trozos de pescado en la sartén junto con cebolla picada, tapa y cocina a fuego bajo.
- Cuando prepares el pescado, añade coco rallado tostado y pasta de hojas de curry para mezclar bien todos los ingredientes.
- Cuando el agua se haya evaporado por completo y el fondo de la olla esté seco, retírela del fuego. ≈ 3 min
La cuenta
Sopa de pescado
- Pimientos verdes – 3, cortados en trozos0,37 €
- Polvo de cúrcuma – 1/4 de cucharadita0,07 €
- Polvo de pimienta – 1 cucharadita0,05 €
- Polvo de pimienta – 1/2 cucharadita0,05 €
- Cebolla – 1, finamente picada0,10 €
- Jengibre: 1 cucharadita, finamente rallado0,13 €
- Sal – según sea necesario0,01 €
- Aceite de coco – 2 cucharadas0,31 €
Total1,09 €
es decir, 0,27 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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