Zuppa di lenticchie

Zuppa di lenticchie

Piatti principali

Una deliziosa zuppa di lenticchie, con cipolle e cavolo bianco, perfetta per un pasto leggero.

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Questa zuppa di lenticchie è una ricetta semplice e gustosa, che si prepara in pochi passaggi.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Riposo10 min
  • Totale55 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato3,56 € 0,89 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,94 €
  • 0,58 €
  • 0,55 €
  • 0,83 €
  • 0,13 €
  • 0,53 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Innanzitutto, trito finemente le cipolle e soffriggile in un po' d’olio. ≈ 3 min
  2. Aggiungo un pizzico di pepe e di spezie. ≈ 3 min
  3. Una volta che le cipolle sono cotte, aggiungo un quarto della quantità di acqua prevista, quindi le lenticchie. ≈ 3 min
  4. Lasciare cuocere a fuoco basso fino a quando i lenticchie non saranno cotte.
  5. Nel frattempo, taglio il cavolo in pezzi di dimensioni medie e lo aggiungo al composto. ≈ 3 min
  6. Inoltre, lo taglio e lo lascio cuocere a fuoco basso fino a quando il cavolo sarà tenero.
  7. Successivamente, aggiungo il cavolo cotto e la menta. ≈ 3 min
  8. Una volta che il ragù è diventato denso, aggiungo le lenticchie e i fagioli già cotti, insieme a salsa di pomodoro e aceto. ≈ 3 min
  9. Se preferite un sapore più acido, potete aggiungere più aceto. ≈ 3 min
  10. Assaggiate e regolate il condimento in base ai vostri gusti. ≈ 2 min

Il conto

Zuppa di lenticchie

  • Cavolo bianco (circa la metà di un cavolo medio)0,94 €
  • Una tazza di bulgur0,58 €
  • Una ciotola di riso0,55 €
  • Fagioli rossi e ceci cotti, secondo necessità.0,83 €
  • Sale, pepe, acqua di sale (in quantità sufficiente), cipolla, olio, peperoncino e pomodoro0,13 €
  • menta (fresca o secca): 1 cucchiaino0,53 €

Totale3,56 €

cioè 0,89 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Cavolo bianco (circa la metà di un cavolo medio)
  • Una tazza di bulgur
  • Una ciotola di riso
  • Fagioli rossi e ceci cotti, secondo necessità.
  • Sale, pepe, acqua di sale (in quantità sufficiente), cipolla, olio, peperoncino e pomodoro
  • menta (fresca o secca): 1 cucchiaino

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