Soupe de lentilles

Soupe de lentilles

Plats

Une délicieuse soupe aux lentilles, aux oignons et au chou blanc, parfaite pour un repas froid.

Agrandir la photo
↓ Aller à la recette

Cette soupe aux lentilles est une recette simple et savoureuse qui se prépare en quelques étapes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Repos10 min
  • Total55 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé3,64 € 0,91 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,94 €
  • 0,58 €
  • 0,67 €
  • 0,79 €
  • 0,13 €
  • 0,53 €

Préparation

  1. Tout d'abord, je hache finement les oignons et les fais revenir dans un peu d'huile. ≈ 3 min
  2. J'ajoute une pincée de poivre et d'épices. ≈ 3 min
  3. Une fois les oignons cuits, j'ajoute un quart de la quantité d'eau prévue, puis les lentilles. ≈ 3 min
  4. Je laisse mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.
  5. Pendant ce temps, je hache le chou en morceaux de taille moyenne et l'ajoute au mélange. ≈ 3 min
  6. Je sale également et laisse mijoter jusqu'à ce que le chou soit tendre.
  7. Ensuite, j'ajoute le chou cuit et la menthe. ≈ 3 min
  8. Une fois que le ragoût est bien épais, j'ajoute les lentilles et les pois précuits, ainsi que de la sauce tomate et du vinaigre. ≈ 3 min
  9. Si vous préférez un goût plus acide, vous pouvez ajouter plus de vinaigre. ≈ 3 min
  10. Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon vos préférences. ≈ 2 min

L'addition

Soupe de lentilles

  • Chou blanc (environ la moitié d'un chou moyen)0,94 €
  • Une tasse de boulgour0,58 €
  • Un bol de riz0,67 €
  • Haricots rouges et pois chiches cuits, selon les besoins0,79 €
  • Sel, poivre, eau de sel (en quantité suffisante), oignons, huile, piment et tomates0,13 €
  • Menthe (fraîche ou séchée) : 1,5 cuillère à café0,53 €

Total3,64 €

soit 0,91 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Chou blanc (environ la moitié d'un chou moyen)
  • Une tasse de boulgour
  • Un bol de riz
  • Haricots rouges et pois chiches cuits, selon les besoins
  • Sel, poivre, eau de sel (en quantité suffisante), oignons, huile, piment et tomates
  • Menthe (fraîche ou séchée) : 1,5 cuillère à café

L'écran reste allumé tant que le mode cuisine est ouvert.

🎬 Une vidéo de cette recette ? Proposez un lien YouTube

Vous avez filmé cette recette, ou vous connaissez une vidéo qui la montre ? Axelle la regarde avant de l'ajouter à la page.

Rien n'est publié avant validation.

✏️ Une erreur, une idée pour cette recette ? Proposer une correction

Vos avis (0)

Notez cette recette Soyez la première personne à la noter !

Votre note