Soupe de lentilles
Une délicieuse soupe aux lentilles, aux oignons et au chou blanc, parfaite pour un repas froid.
Cette soupe aux lentilles est une recette simple et savoureuse qui se prépare en quelques étapes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson30 min
- Repos10 min
- Total55 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé3,64 € 0,91 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,94 €
- 0,58 €
- 0,67 €
- 0,79 €
- 0,13 €
- 0,53 €
Préparation
- Tout d'abord, je hache finement les oignons et les fais revenir dans un peu d'huile. ≈ 3 min
- J'ajoute une pincée de poivre et d'épices. ≈ 3 min
- Une fois les oignons cuits, j'ajoute un quart de la quantité d'eau prévue, puis les lentilles. ≈ 3 min
- Je laisse mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.
- Pendant ce temps, je hache le chou en morceaux de taille moyenne et l'ajoute au mélange. ≈ 3 min
- Je sale également et laisse mijoter jusqu'à ce que le chou soit tendre.
- Ensuite, j'ajoute le chou cuit et la menthe. ≈ 3 min
- Une fois que le ragoût est bien épais, j'ajoute les lentilles et les pois précuits, ainsi que de la sauce tomate et du vinaigre. ≈ 3 min
- Si vous préférez un goût plus acide, vous pouvez ajouter plus de vinaigre. ≈ 3 min
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon vos préférences. ≈ 2 min
L'addition
Soupe de lentilles
- Chou blanc (environ la moitié d'un chou moyen)0,94 €
- Une tasse de boulgour0,58 €
- Un bol de riz0,67 €
- Haricots rouges et pois chiches cuits, selon les besoins0,79 €
- Sel, poivre, eau de sel (en quantité suffisante), oignons, huile, piment et tomates0,13 €
- Menthe (fraîche ou séchée) : 1,5 cuillère à café0,53 €
Total3,64 €
soit 0,91 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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