Sopa de lentejas
Una deliciosa sopa de lentejas, con cebolla y col blanca, perfecta para una comida fría.
Esta sopa de lentejas es una receta sencilla y deliciosa que se prepara en pocos pasos.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción30 min
- Reposo10 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado4,01 € 1,00 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,94 €
- 0,58 €
- 0,30 €
- 0,60 €
- 0,10 €
- 1,49 €
Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Primero, pica finamente las cebollas y sofríelas en un poco de aceite. ≈ 3 min
- Añado una pizca de pimienta y especias. ≈ 3 min
- Una vez que las cebollas estén cocidas, añado un cuarto de la cantidad de agua prevista, y luego agrego las lentejas. ≈ 3 min
- Dejo que las lentejas se cocinen en el agua durante el tiempo necesario.
- Mientras tanto, pica la col en trozos de tamaño mediano y añádela a la mezcla. ≈ 3 min
- También lo remojo y dejo reposar hasta que el repollo esté tierno.
- Luego, añado el repollo cocido y la menta. ≈ 3 min
- Una vez que la sopa haya espesado, añado las lentejas y los guisantes cocidos, así como salsa de tomate y vinagre. ≈ 3 min
- Si prefieres un sabor más ácido, puedes añadir más vinagre. ≈ 3 min
- Pruebe y ajuste la sazón según sus preferencias. ≈ 2 min
La cuenta
Sopa de lentejas
- Coliflor (aproximadamente la mitad de una coliflor mediana)0,94 €
- Una taza de bulgur0,58 €
- Un tazón de arroz.0,30 €
- Frijoles rojos y garbanzos cocidos, según sea necesario.0,60 €
- Sal, pimienta, agua de sal (en cantidad suficiente), cebolla, aceite, pimentón y tomate.0,10 €
- menta (fresca o seca): 1 cucharadita1,49 €
Total4,01 €
es decir, 1,00 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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