Zuppa di lenticchie

Zuppa di lenticchie

Piatti principali

Una ricetta tradizionale dell’Azerbaigian orientale, gustosa e ricca di sapori.

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Lo zuppa di lenticchie è una ricetta tradizionale della regione dell’Azerbaigian orientale, conosciuta come «ash gooshvare». È perfetta per un pasto caldo e confortante.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Totale1 h
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato5,10 € 1,28 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,90 €
  • 0,13 €
  • 0,19 €
  • 0,15 €
  • 0,46 €
  • 0,13 €
  • 0,03 €
  • 0,40 €
  • 0,13 €
  • 2,58 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Mescolate la carne con cipolla tritata, sale e pepe, quindi impastate delicatamente. ≈ 4 min
  2. Utilizzate la carne ≈ 3 min
  3. Cuocere delle piccole polpette, delle dimensioni di una nocciola.
  4. Se lo desiderate, potete aggiungere della curcuma in polvere. ≈ 3 min
  5. Dividete l’impasto in quattro parti uguali. ≈ 3 min
  6. Utilizzate un mattarello per stendere il materiale fino a ottenere un diametro di 2 millimetri. ≈ 4 min
  7. Utilizzando un coltello, tagliare dei quadrati di 2 x 2 centimetri. ≈ 8 min
  8. Disponete una piccola quantità di carne (circa delle dimensioni di un pisello) su ogni quadrato. ≈ 3 min
  9. Successivamente, sigillate ogni quadrato singolarmente. ≈ 3 min
  10. Rosolate la cipolla, i pomodori, la panna e la menta secca in una padella, quindi aggiungete dell’acqua fino a quando non bolle.
  11. Successivamente, aggiungiamo la pasta, mescoliamo e poi incorporiamo la pasta già cotta. ≈ 3 min
  12. Dopo alcuni minuti, aggiungiamo il vino e lasciamo cuocere a fuoco basso per circa 30 minuti.
  13. Infine, serviamo il piatto e lo decoriamo con coriandolo. ≈ 2 min

Il conto

Zuppa di lenticchie

  • Carne macinata, 200 grammi0,90 €
  • 1 cipolla tritata0,13 €
  • Circa un cucchiaio di curcuma0,19 €
  • 2 cucchiai di concentrato di pomodoro0,15 €
  • 50 g di burro0,46 €
  • 1 cucchiaino di menta secca0,13 €
  • Un quarto di bicchiere di aceto0,03 €
  • Una scalogno0,40 €
  • Mescolate la carne con cipolla tritata, sale e pepe, quindi impastate delicatamente. Utilizzate la carne.0,13 €
  • Cuocere delle piccole polpette, delle dimensioni di una nocciola. Se lo desiderate, potete aggiungere anche un po' di curcuma in polvere.2,58 €

Totale5,10 €

cioè 1,28 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Carne macinata, 200 grammi
  • 1 cipolla tritata
  • Circa un cucchiaio di curcuma
  • Sale e pepe, a piacere.
  • 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
  • 50 g di burro
  • 4 bicchieri d’acqua
  • 1 tazza di fagioli
  • Prezzemolo e coriandolo per la decorazione.
  • 1 cucchiaino di menta secca
  • Un quarto di bicchiere di aceto
  • Una scalogno
  • Mescolate la carne con cipolla tritata, sale e pepe, quindi impastate delicatamente. Utilizzate la carne.
  • Cuocere delle piccole polpette, delle dimensioni di una nocciola. Se lo desiderate, potete aggiungere anche un po' di curcuma in polvere.

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