Soupe aux lentilles

Soupe aux lentilles

Plats

Une recette traditionnelle d'Azerbaïdjan-Est, savoureuse et riche en saveurs.

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La soupe aux lentilles est une recette traditionnelle de la région d'Azerbaïdjan-Est, connue sous le nom d'« ash gooshvare ». Elle est parfaite pour un repas chaud et réconfortant.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson45 min
  • Total1 h
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé4,18 € 1,05 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,85 €
  • 0,13 €
  • 0,05 €
  • 0,11 €
  • 0,38 €
  • 0,13 €
  • 0,01 €
  • 0,40 €
  • 0,13 €
  • 1,99 €

Préparation

  1. Mélangez la viande avec de l'oignon râpé, du sel et du poivre, puis malaxez légèrement. ≈ 4 min
  2. Utilisez la viande ≈ 3 min
  3. Faites cuire de petites boulettes de taille similaire à une noisette.
  4. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la poudre de curcuma. ≈ 3 min
  5. Divisez la pâte en quatre parties égales. ≈ 3 min
  6. Utilisez un rouleau à pâtisserie pour l'étaler jusqu'à obtenir un diamètre de 2 millimètres. ≈ 4 min
  7. Avec un couteau, découpez des carrés de 2 x 2 centimètres. ≈ 8 min
  8. Placez une petite quantité de viande (environ la taille d'une haricot) sur chaque carré. ≈ 3 min
  9. Ensuite, scellez chaque carré individuellement. ≈ 3 min
  10. Faites revenir l'oignon, les tomates, la crème et la menthe séchée dans une poêle, puis nous ajoutons de l'eau jusqu'à ce qu'elle bouille.
  11. Ensuite, nous ajoutons les pâtes, mélangeons, puis les pois chiches cuits. ≈ 3 min
  12. Après quelques minutes, nous ajoutons du vinaigre et nous laissons mijoter pendant environ 30 minutes.
  13. Enfin, nous servons le plat et nous le décorons avec de la coriandre. ≈ 2 min

L'addition

Soupe aux lentilles

  • Viande hachée, 200 grammes0,85 €
  • 1 oignon râpé0,13 €
  • Quelques cuillères à soupe de curcuma0,05 €
  • 2 c. à soupe de concentré de tomates0,11 €
  • 50 g de beurre0,38 €
  • 1 cuillère à café de menthe séchée0,13 €
  • Un quart de tasse de vinaigre0,01 €
  • Une échalote0,40 €
  • Mélangez la viande avec de l'oignon râpé, du sel et du poivre, puis malaxez légèrement. Utilisez la viande0,13 €
  • Faites cuire de petites boulettes de taille similaire à une noisette. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la poudre de curcuma1,99 €

Total4,18 €

soit 1,05 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Viande hachée, 200 grammes
  • 1 oignon râpé
  • Quelques cuillères à soupe de curcuma
  • Sel et poivre, selon le goût
  • 2 c. à soupe de concentré de tomates
  • 50 g de beurre
  • 4 verres d'eau
  • 1 tasse de pois
  • Persil et coriandre pour la décoration
  • 1 cuillère à café de menthe séchée
  • Un quart de tasse de vinaigre
  • Une échalote
  • Mélangez la viande avec de l'oignon râpé, du sel et du poivre, puis malaxez légèrement. Utilisez la viande
  • Faites cuire de petites boulettes de taille similaire à une noisette. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la poudre de curcuma

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