Soupe aux lentilles
Une recette traditionnelle d'Azerbaïdjan-Est, savoureuse et riche en saveurs.
La soupe aux lentilles est une recette traditionnelle de la région d'Azerbaïdjan-Est, connue sous le nom d'« ash gooshvare ». Elle est parfaite pour un repas chaud et réconfortant.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson45 min
- Total1 h
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé4,18 € 1,05 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,85 €
- 0,13 €
- 0,05 €
- 0,11 €
- 0,38 €
- 0,13 €
- 0,01 €
- 0,40 €
- 0,13 €
- 1,99 €
Préparation
- Mélangez la viande avec de l'oignon râpé, du sel et du poivre, puis malaxez légèrement. ≈ 4 min
- Utilisez la viande ≈ 3 min
- Faites cuire de petites boulettes de taille similaire à une noisette.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la poudre de curcuma. ≈ 3 min
- Divisez la pâte en quatre parties égales. ≈ 3 min
- Utilisez un rouleau à pâtisserie pour l'étaler jusqu'à obtenir un diamètre de 2 millimètres. ≈ 4 min
- Avec un couteau, découpez des carrés de 2 x 2 centimètres. ≈ 8 min
- Placez une petite quantité de viande (environ la taille d'une haricot) sur chaque carré. ≈ 3 min
- Ensuite, scellez chaque carré individuellement. ≈ 3 min
- Faites revenir l'oignon, les tomates, la crème et la menthe séchée dans une poêle, puis nous ajoutons de l'eau jusqu'à ce qu'elle bouille.
- Ensuite, nous ajoutons les pâtes, mélangeons, puis les pois chiches cuits. ≈ 3 min
- Après quelques minutes, nous ajoutons du vinaigre et nous laissons mijoter pendant environ 30 minutes.
- Enfin, nous servons le plat et nous le décorons avec de la coriandre. ≈ 2 min
L'addition
Soupe aux lentilles
- Viande hachée, 200 grammes0,85 €
- 1 oignon râpé0,13 €
- Quelques cuillères à soupe de curcuma0,05 €
- 2 c. à soupe de concentré de tomates0,11 €
- 50 g de beurre0,38 €
- 1 cuillère à café de menthe séchée0,13 €
- Un quart de tasse de vinaigre0,01 €
- Une échalote0,40 €
- Mélangez la viande avec de l'oignon râpé, du sel et du poivre, puis malaxez légèrement. Utilisez la viande0,13 €
- Faites cuire de petites boulettes de taille similaire à une noisette. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la poudre de curcuma1,99 €
Total4,18 €
soit 1,05 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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