Sopa de lentejas

Sopa de lentejas

Platos fuertes

Una receta tradicional de Azerbaiyán Oriental, deliciosa y rica en sabores.

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La sopa de lentejas es una receta tradicional de la región de Azerbaiyán Oriental, conocida como «ash gooshvare». Es perfecta para una comida cálida y reconfortante.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Total1 h
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado4,41 € 1,10 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,85 €
  • 0,10 €
  • 0,07 €
  • 0,35 €
  • 0,41 €
  • 0,37 €
  • 0,02 €
  • 0,40 €
  • 0,10 €
  • 1,74 €

Precios de supermercados de España para 9 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Mezcle la carne con cebolla rallada, sal y pimienta, y luego amase ligeramente. ≈ 4 min
  2. Utilice la carne. ≈ 3 min
  3. Cocine pequeñas bolitas del tamaño de una nuez.
  4. Si lo desea, puede añadir un poco de cúrcuma en polvo. ≈ 3 min
  5. Divida la masa en cuatro partes iguales. ≈ 3 min
  6. Utilice un rodillo de cocina para extenderla hasta obtener un diámetro de 2 milímetros. ≈ 4 min
  7. Con un cuchillo, corte cuadrados de 2 x 2 centímetros. ≈ 8 min
  8. Coloque una pequeña cantidad de carne (aproximadamente del tamaño de un guisante) sobre cada cuadrado. ≈ 3 min
  9. Luego, sella cada cuadrado individualmente. ≈ 3 min
  10. Vuelvan a colocar la cebolla, los tomates, la crema y la menta seca en una sartén, y luego añadimos agua hasta que hierva.
  11. Luego, añadimos la pasta, mezclamos y finalmente agregamos los garbanzos cocidos. ≈ 3 min
  12. Después de unos minutos, añadimos vinagre y dejamos que repose durante aproximadamente 30 minutos.
  13. Finalmente, servimos el plato y lo decoramos con cilantro. ≈ 2 min

La cuenta

Sopa de lentejas

  • Carne picada, 200 gramos0,85 €
  • 1 cebolla picada0,10 €
  • Unas cucharadas de cúrcuma0,07 €
  • 2 cucharadas de pasta de tomate0,35 €
  • 50 g de mantequilla0,41 €
  • 1 cucharadita de menta seca0,37 €
  • Una cuarta parte de taza de vinagre.0,02 €
  • Una chalota0,40 €
  • Mezcle la carne con cebolla rallada, sal y pimienta, y luego amase ligeramente. Utilice la carne.0,10 €
  • Cocine pequeñas bolitas del tamaño de una nuez. Si lo deseas, puedes añadir un poco de cúrcuma en polvo.1,74 €

Total4,41 €

es decir, 1,10 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Carne picada, 200 gramos
  • 1 cebolla picada
  • Unas cucharadas de cúrcuma
  • Sal y pimienta, al gusto.
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 50 g de mantequilla
  • 4 vasos de agua
  • 1 taza de guisantes
  • Perejil y cilantro para decorar.
  • 1 cucharadita de menta seca
  • Una cuarta parte de taza de vinagre.
  • Una chalota
  • Mezcle la carne con cebolla rallada, sal y pimienta, y luego amase ligeramente. Utilice la carne.
  • Cocine pequeñas bolitas del tamaño de una nuez. Si lo deseas, puedes añadir un poco de cúrcuma en polvo.

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