Zuppa di ceci

Zuppa di ceci

Piatti principali

Una zuppa ricca di proteine e facile da preparare, ideale per i giorni freddi.

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Questa zuppa di ceci è un piatto confortante, facile e veloce da preparare. È ideale per i pasti invernali e si adatta a diverse diete.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Totale1 h
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato1,34 € 0,34 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,95 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €
  • 0,30 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani.

Preparazione

  1. Portare a ebollizione dell’acqua in una pentola.
  2. Una volta che l’acqua bolle, aggiungete i fagioli, la cipolla tritata, un po' di prezzemolo fresco e le foglie di insalata. ≈ 3 min
  3. Cuocere a fuoco basso per circa 1 ora, quindi filtrare l’acqua.
  4. Dopo aver cotto le verdure e scolato l’acqua, passatele attraverso un setaccio forato per ottenere una purea. ≈ 3 min
  5. Aggiungete acqua di cottura e mezza cucchiainata di sale alle pure, quindi mettete la pentola sul fuoco. ≈ 3 min
  6. Rimuovi le incrostazioni che si formano sulla superficie con un cucchiaio forato. ≈ 3 min
  7. Scaldate il brodo per circa 10 minuti, quindi versatelo in ciotole e servite.

Il conto

Zuppa di ceci

  • fagioli in scatola0,95 €
  • olio di girasole0,08 €
  • Sale0,01 €
  • salsa di pomodoro0,30 €

Totale1,34 €

cioè 0,34 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • fagioli in scatola
  • Fagioli
  • olio di girasole
  • Uno
  • Sale
  • salsa di pomodoro
  • E l’acqua

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