Zuppa di ceci
Una zuppa ricca di proteine e facile da preparare, ideale per i giorni freddi.
Questa zuppa di ceci è un piatto confortante, facile e veloce da preparare. È ideale per i pasti invernali e si adatta a diverse diete.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura45 min
- Totale1 h
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato1,34 € 0,34 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,95 €
- 0,08 €
- 0,01 €
- 0,30 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Portare a ebollizione dell’acqua in una pentola.
- Una volta che l’acqua bolle, aggiungete i fagioli, la cipolla tritata, un po' di prezzemolo fresco e le foglie di insalata. ≈ 3 min
- Cuocere a fuoco basso per circa 1 ora, quindi filtrare l’acqua.
- Dopo aver cotto le verdure e scolato l’acqua, passatele attraverso un setaccio forato per ottenere una purea. ≈ 3 min
- Aggiungete acqua di cottura e mezza cucchiainata di sale alle pure, quindi mettete la pentola sul fuoco. ≈ 3 min
- Rimuovi le incrostazioni che si formano sulla superficie con un cucchiaio forato. ≈ 3 min
- Scaldate il brodo per circa 10 minuti, quindi versatelo in ciotole e servite.
Il conto
Zuppa di ceci
- fagioli in scatola0,95 €
- olio di girasole0,08 €
- Sale0,01 €
- salsa di pomodoro0,30 €
Totale1,34 €
cioè 0,34 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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