Erbsen-Suppe
Ein herzhafter, proteinreicher und einfach zuzubereitender Suppe, ideal für kalte Tage.
Dieses Kichererbsen-Suppenrezept ist ein wärmendes Gericht, das schnell zubereitet werden kann. Es eignet sich hervorragend für den Winter und ist für alle Ernährungsweisen geeignet.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Gesamt1 Std.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeHerd
- Geschätzte Kosten1,75 € 0,44 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 1,31 €
- 0,16 €
- 0,01 €
- 0,27 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 4 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Kochen Sie Wasser in einem Topf.
- Sobald das Wasser kocht, geben Sie die grünen Bohnen, das gehackte Zwiebel, eine Handvoll frischer Petersilie und die Salatblätter hinzu. ≈ 3 Min.
- Bei niedriger Hitze etwa 1 Stunde lang kochen, dann das Wasser abseihen.
- Nachdem die Gemüse gekocht und das Wasser abgetropft wurde, geben Sie sie durch ein Sieb mit Löchern, um eine Püree zu erhalten. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie das Kochwasser und eine halbe Teelöffel Salz hinzu, und stellen Sie dann den Topf auf den Herd. ≈ 3 Min.
- Entfernen Sie die entstandenen Ablagerungen mit einem Löffel mit Löchern. ≈ 3 Min.
- Erhitzen Sie die Brühe etwa 10 Minuten lang, gießen Sie sie dann in Schalen und servieren Sie.
Die Rechnung
Erbsen-Suppe
- Konservierte grüne Bohnen1,31 €
- Ölfarbe, Sonnenblume0,16 €
- Salz0,01 €
- Tomatensauce0,27 €
Gesamt1,75 €
das sind 0,44 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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