Soupe de pois chiches
Une soupe riche en protéines et facile à préparer, parfaite pour les jours froids.
Cette soupe de pois chiches est un plat réconfortant qui se prépare rapidement. Elle est idéale pour les repas d’hiver et convient à tous les régimes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson45 min
- Total1 h
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé1,86 € 0,47 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 1,31 €
- 0,08 €
- 0,01 €
- 0,46 €
Préparation
- Faites bouillir de l'eau dans une casserole.

- Une fois que l'eau bout, ajoutez les haricots verts, l'oignon haché, une poignée de persil frais et les feuilles de salade. ≈ 3 min

- Faites cuire à feu doux pendant environ 1 heure, puis filtrez l'eau.

- Après avoir cuit les légumes et égoutté l'eau, passez-les au tamis perforé pour obtenir une purée. ≈ 3 min

- Ajoutez de l'eau de cuisson et une demi-cuillère à café de sel sur les purées, puis placez la casserole sur le feu. ≈ 3 min
- Retirez les suies qui se forment à la surface avec une cuillère à trous. ≈ 3 min
- Faites chauffer le bouillon pendant environ 10 minutes, puis versez-le dans des bols et servez.
L'addition
Soupe de pois chiches
- Haricots verts en conserve1,31 €
- Huile de tournesol0,08 €
- Sel0,01 €
- Sauce tomate0,46 €
Total1,86 €
soit 0,47 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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