Soupe de pois chiches

Soupe de pois chiches

Plats

Une soupe riche en protéines et facile à préparer, parfaite pour les jours froids.

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Cette soupe de pois chiches est un plat réconfortant qui se prépare rapidement. Elle est idéale pour les repas d’hiver et convient à tous les régimes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson45 min
  • Total1 h
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé1,86 € 0,47 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 1,31 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €
  • 0,46 €

Préparation

  1. Faites bouillir de l'eau dans une casserole.
  2. Une fois que l'eau bout, ajoutez les haricots verts, l'oignon haché, une poignée de persil frais et les feuilles de salade. ≈ 3 min
  3. Faites cuire à feu doux pendant environ 1 heure, puis filtrez l'eau.
  4. Après avoir cuit les légumes et égoutté l'eau, passez-les au tamis perforé pour obtenir une purée. ≈ 3 min
  5. Ajoutez de l'eau de cuisson et une demi-cuillère à café de sel sur les purées, puis placez la casserole sur le feu. ≈ 3 min
  6. Retirez les suies qui se forment à la surface avec une cuillère à trous. ≈ 3 min
  7. Faites chauffer le bouillon pendant environ 10 minutes, puis versez-le dans des bols et servez.

L'addition

Soupe de pois chiches

  • Haricots verts en conserve1,31 €
  • Huile de tournesol0,08 €
  • Sel0,01 €
  • Sauce tomate0,46 €

Total1,86 €

soit 0,47 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Haricots verts en conserve
  • Haricots
  • Huile de tournesol
  • Un
  • Sel
  • Sauce tomate
  • Et l'eau

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