Zupa z ciecierzycy
To zupa bogata w białko, łatwa w przygotowaniu, idealna na chłodne dni.
Ten prosty, ale smaczny zupę z ciecierzycy można przygotować bardzo szybko. Jest idealna na zimowe posiłki i pasuje do różnych diet.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania45 min
- Razem1 godz.
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapiec
- Szacowany koszt7,39 zł 1,85 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 5,72 zł
- 0,38 zł
- 0,06 zł
- 1,23 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 4 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Zagotuj wodę w rondlu.
- Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj groszek, posiekany czosnek, garść świeżej pietruszki i liście sałaty. ≈ 3 min
- Gotuj na wolnym ogniu przez około 1 godzinę, a następnie odcedź wodę.
- Po ugotowaniu warzyw i odcedzeniu wody, przełóż je do sitka z małymi oczkami, aby uzyskać puree. ≈ 3 min
- Dodaj wodę z gotowania oraz pół łyżeczki soli do puree, a następnie umieść je na patelni. ≈ 3 min
- Usuń osad, które się tworzą na powierzchni, za pomocą łyżeczki z małymi otworami. ≈ 3 min
- Podgrzej bulion przez około 10 minut, a następnie wlej go do miski i podawaj.
Rachunek
Zupa z ciecierzycy
- Zielone fasola w puszce5,72 zł
- olej z nasion słonecznika0,38 zł
- Sel0,06 zł
- sos pomidorowy1,23 zł
Razem7,39 zł
czyli 1,85 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, sito, łyżka z dziurką
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.