Zuppa di cavoli di Bruxelles, due varianti
Una zuppa di cavoli Bruxelles in due varianti: con carne di manzo e riso, oppure con mele, mele di terra, sidro e polpette di carne.
Questo stufato di cavoli di Bruxelles può essere preparato in due modi: una versione semplice con carne di manzo e riso, e una versione più elaborata con sidro, mele e polpette di carne macinata.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione25 min
- Tempo di cottura45 min
- Totale1 h 10 min
- DifficoltàFacile
- CostoMedio
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Costo stimato21,93 € 5,48 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
Versione con carne di manzo
- 1,53 €
- 0,09 €
- 0,13 €
- 0,27 €
- 1,49 €
- 6,65 €
- 0,02 €
- 0,11 €
Versione con mele e polpette
- 1,22 €
- 0,45 €
- 2,58 €
- 0,06 €
- 0,54 €
- 0,26 €
- 1,32 €
- 1,63 €
- 3,02 €
- 0,02 €
- 0,11 €
- 0,43 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 12 ingredienti su 20, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Versione con il corned-beef: pulite le cavoli e tagliateli a metà, sbriciolate il corned-beef e tritate finemente la cipolla. ≈ 8 min
- Soffriggete brevemente la cipolla e il riso in olio caldo.
- Aggiungete il brodo, i cavoli e la carne.
- Cuocere per circa 30 minuti a fuoco basso.
- Condire con sale e pepe. ≈ 2 min
- Versione con mele: pulite e lavate le cavoli Bruxelles, quindi praticate un taglio a croce nella base. Sbucciate e lavate le mele, quindi tagliatele a cubetti grossi. Sbucciate le mele, togliete i semi e tagliatele a cubetti. ≈ 8 min
- Scaldate l’olio in una padella. Tagliate la pancetta a listarelle e fatela sciogliere nell’olio.
- Sbucciate e tritate le cipolle, aggiungetele al grasso di maiale e cuocetele a fuoco basso finché non diventano trasparenti. ≈ 8 min
- Aggiungete le cavoli e le mele di terra, soffriggetele brevemente, quindi bagnatele con sidro e brodo vegetale. Disponete i cubetti di mela sopra e irrorate con calvados. Lasciate cuocere per circa 20 minuti.
- Formate la carne macinata in piccole palline e disponetela nella zuppa. ≈ 10 min
- Sciacquate la maggiorana, rimuovete le foglie e aggiungetele. Lasciate cuocere a fuoco basso per circa 15 minuti.
- Aggiungete sale e pepe, quindi servite con la panna. ≈ 2 min
Il conto
Zuppa di cavoli di Bruxelles, due varianti
- 500 g di cavolo nero1,53 €
- 3 cucchiai di olio0,09 €
- 1 cipolla0,13 €
- 125 g di riso0,27 €
- 500 ml di brodo1,49 €
- 340 g (1 confezione) di carne di manzo in scatola6,65 €
- sale0,02 €
- pepe0,11 €
- 400 g di cavolo broccolo1,22 €
- 300 g di mele di terra0,45 €
- 6 mele2,58 €
- 2 cucchiai di olio0,06 €
- 50 g di pancetta a strati0,54 €
- 2 cipolle0,26 €
- 300 ml di sidro1,32 €
- 500 ml di brodo vegetale1,63 €
- 400 g di carne macinata per salsicce3,02 €
- sale0,02 €
- pepe0,11 €
- 4 cucchiai di panna0,43 €
Totale21,93 €
cioè 5,48 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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