Stufato di carne di capra con cipolle

Stufato di carne di capra con cipolle

Piatti principali

Un piatto tradizionale del Bangladesh, preparato con carne di capra e olio d’oliva. Servito caldo con riso, questo stufato è gustoso e ricco di sapori.

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Scoprite questo delizioso stufato di carne di capra, un piatto tradizionale del Bangladesh. Preparato con cipolle, olio d’oliva e diverse spezie, è ideale come piatto principale. Servito caldo con riso, questo stufato offre un’esperienza gustativa unica.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 15 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella, pentola
  • Costo stimato5,70 € 1,43 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 4,43 €
  • 0,13 €
  • 0,13 €
  • 0,13 €
  • 0,13 €
  • 0,02 €
  • 0,02 €
  • 0,19 €
  • 0,19 €
  • 0,33 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate immergendo i pezzi di colza in acqua tiepida con un pizzico di sale e un po' di curcuma per qualche minuto.
  2. Questo permette di eliminare il sapore amaro o la sensazione sgradevole in bocca. ≈ 3 min
  3. Successivamente, scaldate un po' d’olio in una padella e friggete i pezzi di colza fino a quando non diventano leggermente dorati.
  4. Rimuoveteli dalla padella.
  5. Principalmente, riscaldate il resto dell’olio di senape in una grande casseruola.
  6. Aggiungete quindi le spezie intere e le foglie di alloro. ≈ 3 min
  7. Cuocete a fuoco basso finché non si sprigionano gli aromi.
  8. Aggiungete quindi il cipolla tritata e cuocetela fino a quando non sarà dorata. ≈ 3 min
  9. Una volta che le cipolle sono fritte, mescolate aglio in polvere, zenzero in polvere, curcuma, peperoncino, cumino e prezzemolo in polvere con un po' d’acqua. ≈ 4 min
  10. Aggiungete quindi olio extra ottenuto dalla carne di capra e sale, secondo i vostri gusti. ≈ 2 min
  11. Cuocere la carne lentamente, a fuoco medio, per circa 15-20 minuti, mescolando regolarmente.
  12. Quando la carne è quasi cotta, aggiungete riso cotto a pezzi e mescolate per altri 5 minuti.
  13. Successivamente, coprite la pentola con acqua calda (brodo) fino a quando la carne e il riso non saranno completamente teneri.
  14. Una volta che la carne e il riso sono cotti e il brodo è stato assorbito, togliete la pentola dal fuoco e spolverate con le spezie scelte.

Il conto

Stufato di carne di capra con cipolle

  • 500 g di carne di capra4,43 €
  • cipolla (tagliata a cubetti), 250 grammi0,13 €
  • Cipolla tritata: 1 tazza0,13 €
  • Zenzero grattugiato: 1 cucchiaio0,13 €
  • 1 cucchiaio di aglio tritato0,13 €
  • Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.0,02 €
  • Spezie macinate: mezzo cucchiaino e mezzo0,02 €
  • 1 cucchiaino di polvere di cumino0,19 €
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere0,19 €
  • olio d’oliva: 4 cucchiai0,33 €

Totale5,70 €

cioè 1,43 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di carne di capra
  • cipolla (tagliata a cubetti), 250 grammi
  • Cipolla tritata: 1 tazza
  • Zenzero grattugiato: 1 cucchiaio
  • 1 cucchiaio di aglio tritato
  • Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.
  • Spezie macinate: mezzo cucchiaino e mezzo
  • 1 cucchiaino di polvere di cumino
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di spezie calde
  • Spezie calde (cardamomo, cannella, foglie di alloro) a piacere.
  • olio d’oliva: 4 cucchiai
  • Con sapore di sale

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