Stufato di carne di capra con cipolle
Un piatto tradizionale del Bangladesh, preparato con carne di capra e olio d’oliva. Servito caldo con riso, questo stufato è gustoso e ricco di sapori.
Scoprite questo delizioso stufato di carne di capra, un piatto tradizionale del Bangladesh. Preparato con cipolle, olio d’oliva e diverse spezie, è ideale come piatto principale. Servito caldo con riso, questo stufato offre un’esperienza gustativa unica.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura45 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 15 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella, pentola
- Costo stimato5,70 € 1,43 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 4,43 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,02 €
- 0,02 €
- 0,19 €
- 0,19 €
- 0,33 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Iniziate immergendo i pezzi di colza in acqua tiepida con un pizzico di sale e un po' di curcuma per qualche minuto.
- Questo permette di eliminare il sapore amaro o la sensazione sgradevole in bocca. ≈ 3 min
- Successivamente, scaldate un po' d’olio in una padella e friggete i pezzi di colza fino a quando non diventano leggermente dorati.
- Rimuoveteli dalla padella.
- Principalmente, riscaldate il resto dell’olio di senape in una grande casseruola.
- Aggiungete quindi le spezie intere e le foglie di alloro. ≈ 3 min
- Cuocete a fuoco basso finché non si sprigionano gli aromi.
- Aggiungete quindi il cipolla tritata e cuocetela fino a quando non sarà dorata. ≈ 3 min
- Una volta che le cipolle sono fritte, mescolate aglio in polvere, zenzero in polvere, curcuma, peperoncino, cumino e prezzemolo in polvere con un po' d’acqua. ≈ 4 min
- Aggiungete quindi olio extra ottenuto dalla carne di capra e sale, secondo i vostri gusti. ≈ 2 min
- Cuocere la carne lentamente, a fuoco medio, per circa 15-20 minuti, mescolando regolarmente.
- Quando la carne è quasi cotta, aggiungete riso cotto a pezzi e mescolate per altri 5 minuti.
- Successivamente, coprite la pentola con acqua calda (brodo) fino a quando la carne e il riso non saranno completamente teneri.
- Una volta che la carne e il riso sono cotti e il brodo è stato assorbito, togliete la pentola dal fuoco e spolverate con le spezie scelte.
Il conto
Stufato di carne di capra con cipolle
- 500 g di carne di capra4,43 €
- cipolla (tagliata a cubetti), 250 grammi0,13 €
- Cipolla tritata: 1 tazza0,13 €
- Zenzero grattugiato: 1 cucchiaio0,13 €
- 1 cucchiaio di aglio tritato0,13 €
- Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.0,02 €
- Spezie macinate: mezzo cucchiaino e mezzo0,02 €
- 1 cucchiaino di polvere di cumino0,19 €
- 1 cucchiaino di cumino in polvere0,19 €
- olio d’oliva: 4 cucchiai0,33 €
Totale5,70 €
cioè 1,43 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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