Schafgericht mit Zwiebeln
Ein traditionelles Gericht aus Bangladesch, zubereitet mit Ziegenfleisch und Olivenöl. Es wird heiß mit Reis serviert und ist köstlich und voller Geschmac…
Entdecken Sie dieses köstliche Lammfleischgericht, ein traditionelles Gericht aus Bangladesch. Es wird mit Zwiebeln, Olivenöl und verschiedenen Gewürzen zubereitet und eignet sich hervorragend als Hauptgericht. Serviert warm mit Reis, bietet dieses Gericht ein einzigartiges Geschmackserlebnis.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt1 Std. 15 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf, Schüssel mit Griff
- Geschätzte Kosten6,42 € 1,61 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 4,98 €
- 0,32 €
- 0,32 €
- 0,13 €
- 0,10 €
- 0,02 €
- 0,02 €
- 0,08 €
- 0,08 €
- 0,37 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 9 von 10 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Beginnen Sie damit, die Senfbohnen in warmem Wasser mit einer Prise Salz und etwas Kurkuma für einige Minuten zu einweichen.
- Dies ermöglicht es, den bitteren Geschmack oder das unangenehme Gefühl im Mund zu beseitigen. ≈ 3 Min.
- Danach etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Senfstreifen darin goldbraun braten, bis sie leicht gebräunt sind.
- Entfernen Sie sie aus der Pfanne.
- Hauptsächlich, erhitzen Sie den restlichen Senf-Farbpigment in einem großen Topf.
- Fügen Sie dann die ganzen Gewürze und die Lorbeerblätter hinzu. ≈ 3 Min.
- Kommen Sie wieder, sobald sich Aromen entwickeln.
- Fügen Sie dann die gehackten Zwiebeln hinzu und braten Sie sie, bis sie goldbraun sind. ≈ 3 Min.
- Sobald die Zwiebeln gebraten sind, vermischen Sie Knoblauchpaste, Ingwerpaste, Kurkuma, Chili, Koriander und gehackte Petersilie mit etwas Wasser. ≈ 4 Min.
- Würzen Sie dann mit Ölfarbe, die aus Schafsgewebe gewonnen wurde, und Salz nach Ihrem Geschmack. ≈ 2 Min.
- Braten Sie das Fleisch zusammen mit den Gewürzen bei mittlerer Hitze für 15 bis 20 Minuten an, dabei regelmäßig umrühren.
- Wenn das Fleisch halb durch ist, geben Sie gekochten Reis hinzu und rühren Sie weitere 5 Minuten um.
- Danach, bedecken Sie die Kasserolle mit heißem Wasser (oder Brühe), bis das Fleisch und der Reis vollständig weich sind.
- Sobald das Fleisch und der Reis gar sind und der Brühe die Flüssigkeit aufgenommen hat, nehmen Sie die Schüssel vom Herd und bestreuen sie mit Gewürzen.
Die Rechnung
Schafgericht mit Zwiebeln
- 500 g Schaffleber4,98 €
- Zwiebeln (gewürfelt), 250 Gramm0,32 €
- Gehackte Zwiebel: 1 Tasse0,32 €
- Reibeiner: 1 Teelöffel0,13 €
- 1 Esslöffel gehackter Knoblauch0,10 €
- Ein kleiner Löffel, gefüllt mit gelbem Kaffeepulver.0,02 €
- Gewürze (fein gemahlen): 1,5 Teelöffel0,02 €
- 1 Esslöffel Kaffeepulver mit Kreuzkümmel0,08 €
- 1 Teelöffel gemahlener Kumin0,08 €
- Olivenöl: 4 Esslöffel0,37 €
Gesamt6,42 €
das sind 1,61 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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