Zuppa di afang
Una zuppa tradizionale nigeriana, preparata con foglie di afang, foglie di acqua e vari tipi di carne o pesce.
Ricette | Ingredienti | Attrezzatura | Tecniche | Cucina = Cucina nigeriana | Origine = Akwa Ibom | Quantità: un solo piatto | Porzioni: 3-4 | Tempo di preparazione: 2 ore | Livello di difficoltà: facile
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura15 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato2,79 € 0,93 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,06 €
- 1,06 €
- 0,45 €
- 0,02 €
- 0,10 €
- 1,10 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate e preparate tutte le verdure, la carne e il pesce. ≈ 2 min
- Cuocere la carne e il pesce salati con spezie fino a quando non diventano teneri.
- Aggiungete acqua o brodo e portate a ebollizione.
- Aggiungete l’olio di palma e lasciatelo sciogliere nel brodo.
- Aggiungete le gamberetti tritati, il peperone e il sale. ≈ 3 min
- Aggiungete le foglie di waterleaf e cuocete fino a quando non saranno leggermente tenere.
- Aggiungete le foglie di afang (okazi) tritate e mescolate bene. ≈ 4 min
- Cuocere a fuoco basso per circa 10-15 minuti, fino a quando gli ingredienti saranno ben amalgamati e la salsa si sarà addensata.
- Regolate il condimento e lasciate cuocere a fuoco basso per un breve periodo.
- Servire caldo, accompagnato dalla salsa che preferite. ≈ 2 min
Il conto
Zuppa di afang
- Olio di palma – 30 ml –0,06 €
- Gamberetti di fiume – 30 g –1,06 €
- Peperone – 1-2 pezzi0,45 €
- Sale – 1 cucchiaino0,02 €
- cipolla media – 10,10 €
- acqua o brodo – 250 ml –1,10 €
Totale2,79 €
cioè 0,93 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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