阿芳汤

做法

1. 清洗并准备好所有蔬菜、肉类和鱼类。 ≈ 2 分钟
2. 将腌制好的肉和鱼与香料一起烹饪，直到它们变软。 ⏱ ≈ 10 分钟
3. 加入水或高汤，然后煮沸。 ⏱ ≈ 10 分钟
4. 加入棕榈油，并让它溶解在汤中。 ⏱ ≈ 10 分钟
5. 加入切碎的虾仁、青椒和盐。 ≈ 3 分钟
6. 加入水叶，并将其煮至变软。 ⏱ ≈ 10 分钟
7. 加入切碎的非洲菜（Okazi），并充分搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
8. 将食材一起炖煮10到15分钟，直到食材充分混合，并且酱汁变得浓稠。 ⏱ 15 分钟
9. 调整调味料，然后用小火炖煮片刻。 ⏱ ≈ 40 分钟
10. 建议趁热食用，搭配您喜欢的酱汁。 ≈ 2 分钟