Soupe d'Afang

Soupe d'Afang

Plats

Une soupe traditionnelle nigériane préparée avec des feuilles d'afang, de l'eauleaf et diverses viandes ou poissons.

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Recettes | Ingrédients | Équipement | Techniques | Cuisine = Cuisine nigériane | Origine = Akwa Ibom | Rendement = Un seul plat | Portions : 3-4 | Temps de préparation : 2 heures | Niveau de difficulté : facile

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé3,82 € 1,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

3 personnes
  • 0,06 €
  • 1,75 €
  • 0,69 €
  • 0,03 €
  • 0,10 €
  • 1,19 €

Préparation

  1. Lavez et préparez tous les légumes, la viande et le poisson. ≈ 2 min
  2. Faites cuire la viande et le poisson salés avec des épices jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Ajoutez de l'eau ou du bouillon et portez à ébullition.
  4. Ajoutez l'huile de palme et laissez-la se dissoudre dans le bouillon.
  5. Ajoutez les crevettes hachées, le poivron et le sel. ≈ 3 min
  6. Ajoutez les feuilles d'eauleaf et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement tendres.
  7. Ajoutez les feuilles d'afang (okazi) hachées et mélangez bien. ≈ 4 min
  8. Faites mijoter pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés et que la sauce épaississe.
  9. Ajustez l'assaisonnement et laissez mijoter brièvement.
  10. Servez chaud, accompagnée de la sauce de votre choix. ≈ 2 min

L'addition

Soupe d'Afang

  • huile de palme – 30 ml –0,06 €
  • crevettes de rivière – 30 g –1,75 €
  • poivron – 1-2 morceaux –0,69 €
  • sel – 1 c. à café –0,03 €
  • oignon moyen – 1 –0,10 €
  • eau ou bouillon – 250 ml –1,19 €

Total3,82 €

soit 1,27 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Afang (en poudre) – 100 g –
  • feuilles d'eauleaf (hachées) – 60 g –
  • huile de palme – 30 ml –
  • crevettes de rivière – 30 g –
  • poivron – 1-2 morceaux –
  • sel – 1 c. à café –
  • oignon moyen – 1 –
  • viandes variées – 60 g –
  • stockfish ou poisson séché (facultatif) – 30 g –
  • eau ou bouillon – 250 ml –

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