Soupe d'Afang
Une soupe traditionnelle nigériane préparée avec des feuilles d'afang, de l'eauleaf et diverses viandes ou poissons.
Recettes | Ingrédients | Équipement | Techniques | Cuisine = Cuisine nigériane | Origine = Akwa Ibom | Rendement = Un seul plat | Portions : 3-4 | Temps de préparation : 2 heures | Niveau de difficulté : facile
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson15 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé3,82 € 1,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,06 €
- 1,75 €
- 0,69 €
- 0,03 €
- 0,10 €
- 1,19 €
Préparation
- Lavez et préparez tous les légumes, la viande et le poisson. ≈ 2 min
- Faites cuire la viande et le poisson salés avec des épices jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Ajoutez de l'eau ou du bouillon et portez à ébullition.
- Ajoutez l'huile de palme et laissez-la se dissoudre dans le bouillon.
- Ajoutez les crevettes hachées, le poivron et le sel. ≈ 3 min
- Ajoutez les feuilles d'eauleaf et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement tendres.
- Ajoutez les feuilles d'afang (okazi) hachées et mélangez bien. ≈ 4 min
- Faites mijoter pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés et que la sauce épaississe.
- Ajustez l'assaisonnement et laissez mijoter brièvement.
- Servez chaud, accompagnée de la sauce de votre choix. ≈ 2 min
L'addition
Soupe d'Afang
- huile de palme – 30 ml –0,06 €
- crevettes de rivière – 30 g –1,75 €
- poivron – 1-2 morceaux –0,69 €
- sel – 1 c. à café –0,03 €
- oignon moyen – 1 –0,10 €
- eau ou bouillon – 250 ml –1,19 €
Total3,82 €
soit 1,27 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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