Afang-Suppe
Ein traditionelles nigerianisches Suppengewürz, das mit Afang-Blättern, Wasserblatt und verschiedenen Fleisch- oder Fischsorten zubereitet wird.
Rezepte | Zutaten | Ausrüstung | Techniken | Nigerianische Küche = Küche aus Akwa Ibom | Ursprung = Akwa Ibom | Ausbeute = Ein Gericht | Portionen: 3-4 | Zubereitungszeit: 2 Stunden | Schwierigkeitsgrad: einfach
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt35 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeHerd
- Geschätzte Kosten4,27 € 1,42 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,12 €
- 1,08 €
- 0,87 €
- 0,02 €
- 0,24 €
- 1,94 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Waschen und vorbereiten Sie alle Gemüsesorten, das Fleisch und den Fisch. ≈ 2 Min.
- Würzen Sie das Fleisch und den Fisch mit Gewürzen und garen Sie sie, bis sie zart sind.
- Fügen Sie Wasser oder Brühe hinzu und bringen Sie zum Kochen.
- Fügen Sie die Palmenölfarbe hinzu und lassen Sie sie sich im Brühen auflösen.
- Fügen Sie die gehackten Garnelen, den Paprika und das Salz hinzu. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie die Wasserblätter hinzu und garen Sie sie, bis sie leicht weich sind.
- Fügen Sie die gehackten Afang-Blätter (Okazi) hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Erhitzen Sie die Mischung für 10 bis 15 Minuten, bis die Zutaten gut vermischt sind und die Soße eindickt.
- Passen Sie die Würzung an und lassen Sie die Flüssigkeit kurz köcheln.
- Servieren Sie warm, zusammen mit der von Ihnen gewünschten Soße. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Afang-Suppe
- Ölfarbe, Palmenfarbe – 30 ml –0,12 €
- Flusskrebse – 30 g –1,08 €
- Paprika – 1-2 Stücke –0,87 €
- Salz – 1 Teelöffel0,02 €
- Eine mittelgroße Zwiebel – 10,24 €
- Wasser oder Brühe – 250 ml –1,94 €
Gesamt4,27 €
das sind 1,42 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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