Zuppa contadina greca di verdure
Una zuppa di verdure greca: carote, cipolle, sedano, patate, zucchine e pomodori, cotti con pancetta e olio d’oliva, aromatizzata con origano.
Scoprite questa tradizionale zuppa greca, perfetta per un pasto caldo e gustoso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione25 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale55 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Costo stimato6,18 € 1,03 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 0,39 €
- 0,33 €
- 1,19 €
- 0,12 €
- 0,63 €
- 0,72 €
- 0,30 €
- 1,63 €
- 0,30 €
- 0,02 €
- 0,43 €
- 0,12 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sbucciate le cipolle e le carote e tagliatele a cubetti piccoli. ≈ 8 min
- Pulite le porro, tagliateli a metà e lavateli. Poi tritate finemente. Lavate il sedano e tagliatelo a pezzetti. ≈ 8 min
- Tagliare la pancetta a cubetti piccoli. ≈ 8 min
- Lavate le zucchine, eliminate le estremità e tagliatele a rondelle di circa 1 cm di spessore. Sbucciate le mele e tagliatele a cubetti. ≈ 8 min
- Lavate i pomodori, sbucciateli e tagliate la polpa a cubetti. ≈ 8 min
- Scaldate 2 cucchiai di olio in una padella e soffriggete la pancetta per circa 1 minuto a fuoco medio. Aggiungete cipolle, carote, porri, mele di terra e sedano, e continuate la cottura per altri 1 minuto.
- Versare l’acqua calda, aggiungere un pizzico di sale, coprire e cuocere a fuoco basso per circa 15 minuti.
- Aggiungete le zucchine, i pomodori e il resto dell’olio d’oliva, e continuate la cottura per altri 15 minuti. Aggiungete sale e pepe.
- Aggiungete il prezzemolo tritato e l’origano appena prima di servire. ≈ 2 min
Il conto
Zuppa contadina greca di verdure
- 300 g di carote0,39 €
- 180 g di cipolle medie0,33 €
- 2 spicchi d’aglio1,19 €
- 3 gambi di sedano0,12 €
- 300 g di zucchine piccole0,63 €
- 200 g di pomodori0,72 €
- 200 g di mele di terra con polpa soda0,30 €
- 150 g di pancetta affumicata1,63 €
- 3 cucchiai di olio d’oliva0,30 €
- Sale0,02 €
- 1 cucchiaino di origano secco0,43 €
- pepe nero0,12 €
Totale6,18 €
cioè 1,03 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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