Sopa campesina griega de verduras

Sopa campesina griega de verduras

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Una sopa de verduras griega: zanahoria, puerro, apio, nabos, calabacín y tomate, cocinados en tocino y aceite de oliva, y aromatizados con orégano.

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Descubra esta sopa griega tradicional, ideal para una comida cálida y deliciosa.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total55 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado4,14 € 0,69 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

6 personas
  • 0,36 €
  • 0,18 €
  • 0,84 €
  • 0,14 €
  • 0,63 €
  • 0,44 €
  • 0,17 €
  • 0,97 €
  • 0,16 €
  • 0,01 €
  • 0,17 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 11 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pelar las cebollas y las zanahorias y cortarlas en dados pequeños. ≈ 8 min
  2. Prepare los puerros, córtalos por la mitad, lávalos y picale. Lave el apio y córtalo en trozos. ≈ 8 min
  3. Corte la panceta en pequeños cubos. ≈ 8 min
  4. Lave las calabacines, retira las puntas y córtalas en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor. Pela las manzanas y córtalas en cubos. ≈ 8 min
  5. Pelar las tomates, quitarles las semillas y cortar la pulpa en cubos. ≈ 8 min
  6. Calentar 2 cucharadas de aceite en una olla y sofreír la panceta durante 1 minuto a fuego medio. Añadir la cebolla, la zanahoria, el puerro, las patatas y el apio, y sofreír durante 1 minuto más.
  7. Vierta el agua caliente, sazone ligeramente, tape y deje cocinar a fuego bajo durante 15 minutos.
  8. Añade el calabacín, las tomates y el resto del aceite de oliva, y continúa cocinando durante 15 minutos. Sazona con sal y pimienta.
  9. Añada las hojas de perejil picadas y el orégano justo antes de servir. ≈ 2 min

La cuenta

Sopa campesina griega de verduras

  • 300 g de zanahorias0,36 €
  • 180 g de cebollas medianas0,18 €
  • 2 puerros0,84 €
  • 3 ramas de apio0,14 €
  • 300 g de calabacines pequeños0,63 €
  • 200 g de tomate0,44 €
  • 200 g de manzanas de tierra con pulpa firme0,17 €
  • 150 g de tocino ahumado0,97 €
  • 3 cucharadas de aceite de oliva0,16 €
  • Sal0,01 €
  • 1 cucharadita de orégano seco0,17 €
  • pimienta negra0,07 €

Total4,14 €

es decir, 0,69 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 300 g de zanahorias
  • 180 g de cebollas medianas
  • 2 puerros
  • 3 ramas de apio
  • 300 g de calabacines pequeños
  • 200 g de tomate
  • 200 g de manzanas de tierra con pulpa firme
  • 150 g de tocino ahumado
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1,25 litros de agua caliente
  • Sal
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 manojo de perejil
  • pimienta negra

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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