Purè di zucca con senape (o «jhinge bata»)

Purè di zucca con senape (o «jhinge bata»)

Cucina vegetariana

Un piatto vegetariano bengalese: zucca «spugnosa» cotta e poi schiacciata, cucinata in una salsa di senape e peperoncino verde, da servire con riso caldo.

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Il Jhinga Bata è un piatto vegetariano semplice del Bengala. La zucca, cotta, viene schiacciata e poi cucinata con una pasta di senape e spezie. Il sapore piccante della senape si abbina molto bene con il riso caldo. Il tempo di preparazione è di circa mezz’ora.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Riposo30 min
  • Totale1 h 10 min
  • DifficoltàMedia
  • Metodo di cotturapadella
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Senza glutine

Ingredienti

5 persone
  • 0,14 €
  • 0,13 €
  • 0,14 €
  • 0,02 €

Preparazione

  1. Sbucciate il zucca, lavatelo e tagliatelo a pezzetti. Cuocetelo fino a quando non sarà tenero (circa 8-10 minuti): più è cotto, più la purea sarà liscia.
  2. Lasciate raffreddare il zucca, quindi schiacciatelo finemente. Ammolliate la senape e tritate insieme ai peperoncini verdi. Affettate la cipolla, se la utilizzate.
  3. Scaldate l’olio di senape in una padella. Aggiungete la cipolla e spennellatela con l’uovo.
  4. Aggiungete l’impasto di senape, il curcuma e i peperoncini verdi, quindi soffriggete per 1-2 minuti a fuoco basso.
  5. Aggiungete la zucca schiacciata e il sale. Mescolate bene, aggiungete 2-3 cucchiai di acqua e cuocete a fuoco medio per 5-7 minuti, fino a quando le spezie non saranno ben infuse e il composto si sarà addensato. Mescolate di tanto in tanto per evitare che si attacchi.
  6. Servire caldo con riso e guarnire con coriandolo. ≈ 2 min

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di zucca «sponge», sbucciata e tagliata
  • 2 cucchiai di pasta di senape
  • 1 piccola cipolla, tritata finemente (opzionale)
  • 2-3 peperoncini verdi tritati o tagliati a listarelle
  • 1/4 di cucchiaino di curcuma in polvere
  • 2 cucchiai di olio di senape
  • Sale
  • Un po' di coriandolo fresco tritato, da usare per decorare (opzionale)
  • Da 2 a 3 cucchiai di acqua (se necessario)

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