Purè di zucca con senape (o «jhinge bata»)
Un piatto vegetariano bengalese: zucca «spugnosa» cotta e poi schiacciata, cucinata in una salsa di senape e peperoncino verde, da servire con riso caldo.
Il Jhinga Bata è un piatto vegetariano semplice del Bengala. La zucca, cotta, viene schiacciata e poi cucinata con una pasta di senape e spezie. Il sapore piccante della senape si abbina molto bene con il riso caldo. Il tempo di preparazione è di circa mezz’ora.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 10 min
- DifficoltàMedia
- Metodo di cotturapadella
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
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Preparazione
- Sbucciate il zucca, lavatelo e tagliatelo a pezzetti. Cuocetelo fino a quando non sarà tenero (circa 8-10 minuti): più è cotto, più la purea sarà liscia.
- Lasciate raffreddare il zucca, quindi schiacciatelo finemente. Ammolliate la senape e tritate insieme ai peperoncini verdi. Affettate la cipolla, se la utilizzate.
- Scaldate l’olio di senape in una padella. Aggiungete la cipolla e spennellatela con l’uovo.
- Aggiungete l’impasto di senape, il curcuma e i peperoncini verdi, quindi soffriggete per 1-2 minuti a fuoco basso.
- Aggiungete la zucca schiacciata e il sale. Mescolate bene, aggiungete 2-3 cucchiai di acqua e cuocete a fuoco medio per 5-7 minuti, fino a quando le spezie non saranno ben infuse e il composto si sarà addensato. Mescolate di tanto in tanto per evitare che si attacchi.
- Servire caldo con riso e guarnire con coriandolo. ≈ 2 min
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