Purée z dyni z musztardą (z wykorzystaniem dyni „jhinge bata”)

Purée z dyni z musztardą (z wykorzystaniem dyni „jhinge bata”)

Kuchnia wegetariańska

Bengalskie danie wegetariańskie: pieczona i rozgnieciona dynia, gotowana w sosie z musztardy i zielonej papryki chili, podawana z gorącym ryżem.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Jhinge bata to proste danie wegetariańskie z Bengalu. Gotowana dynia, zmielona na puree, jest następnie gotowana z pastą z musztardy i przyprawami. Ostre smaki musztardy doskonale komponują się z gorącym ryżem. Przygotowanie zajmuje około pół godziny.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania25 min
  • Odpoczynek30 min
  • Razem1 godz. 10 min
  • TrudnośćŚrednie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Bezglutenowe

Składniki

5 osoby
  • 0,61 zł
  • 0,80 zł
  • 0,61 zł
  • 0,07 zł

Przygotowanie

  1. Obierz dynię, umyj ją i pokrój na małe kawałki. Ugotuj ją, aż będzie miękka (około 8-10 minut): im dłużej będzie gotowana, tym gładziej będzie puree.
  2. Pozostawcie dynię do ostygnięcia, a następnie drobno posiekajcie ją. Namoczcie musztardę i zmielcie ją z zieloną papryką chili. Jeśli używacie czosnku, posiekajcie go.
  3. Rozgrzej olej sezamowy na patelni. Dodaj posiekany czosnek i delikatnie obtocz nim jajko.
  4. Dodaj pastę z musztardy, kurkumę i zieloną paprykę chili, a następnie smaż przez 1-2 minuty na małym ogniu.
  5. Dodaj startą dynię i sól. Dokładnie wymieszaj, dodaj 2-3 łyżki wody i gotuj na średnim ogniu przez 5-7 minut, aż przyprawy się rozpuszczą i masa zgęstnieje. Od czasu do czasu mieszaj, aby zapobiec przywieraniu.
  6. Podawaj na ciepło z ryżem i udekoruj kolendrą. ≈ 2 min

Przybory

  • garn, patelnia, moździerz lub mikser

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 300 g pokrojonej i obranej dyni w stylu „sponge”
  • 2 łyżki pasty z musztardy
  • 1 mała cebula, drobno posiekana (opcjonalnie)
  • 2-3 zielone papryczki chili, drobno posiekane lub pokrojone w plasterki.
  • 1/4 szklanki kurkumy w proszku
  • 2 łyżki oleju musztardowego
  • Sel
  • Świeżą kolendrę, drobno posiekaną, do dekoracji (opcjonalnie).
  • 2-3 łyżki wody (jeśli potrzeba)

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena

Na naszej stronie na Facebooku

0 reakcji · 0 komentarzy

Skomentuj na Facebooku ↗