Purée z dyni z musztardą (z wykorzystaniem dyni „jhinge bata”)
Bengalskie danie wegetariańskie: pieczona i rozgnieciona dynia, gotowana w sosie z musztardy i zielonej papryki chili, podawana z gorącym ryżem.
Jhinge bata to proste danie wegetariańskie z Bengalu. Gotowana dynia, zmielona na puree, jest następnie gotowana z pastą z musztardy i przyprawami. Ostre smaki musztardy doskonale komponują się z gorącym ryżem. Przygotowanie zajmuje około pół godziny.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania25 min
- Odpoczynek30 min
- Razem1 godz. 10 min
- TrudnośćŚrednie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Bezglutenowe
Składniki
osoby
- 0,61 zł
- 0,80 zł
- 0,61 zł
- 0,07 zł
Przygotowanie
- Obierz dynię, umyj ją i pokrój na małe kawałki. Ugotuj ją, aż będzie miękka (około 8-10 minut): im dłużej będzie gotowana, tym gładziej będzie puree.
- Pozostawcie dynię do ostygnięcia, a następnie drobno posiekajcie ją. Namoczcie musztardę i zmielcie ją z zieloną papryką chili. Jeśli używacie czosnku, posiekajcie go.
- Rozgrzej olej sezamowy na patelni. Dodaj posiekany czosnek i delikatnie obtocz nim jajko.
- Dodaj pastę z musztardy, kurkumę i zieloną paprykę chili, a następnie smaż przez 1-2 minuty na małym ogniu.
- Dodaj startą dynię i sól. Dokładnie wymieszaj, dodaj 2-3 łyżki wody i gotuj na średnim ogniu przez 5-7 minut, aż przyprawy się rozpuszczą i masa zgęstnieje. Od czasu do czasu mieszaj, aby zapobiec przywieraniu.
- Podawaj na ciepło z ryżem i udekoruj kolendrą. ≈ 2 min
Przybory
- garn, patelnia, moździerz lub mikser
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.