Yaz türlüsü, verdure estive stufate all’olio d’oliva

Yaz türlüsü, verdure estive stufate all’olio d’oliva

Piatti principali

Un piatto turco estivo: melanzane, zucchine, mele di campo, peperoni e aglio, impilati su una base di cipolle e pomodori saltati in olio d’oliva, cotti a …

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Il türlü è un contorno a base di verdure di stagione, cotte insieme. La versione preparata con olio d’oliva, chiamata «zeytinyağlı», si serve fredda.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo1 h
  • Totale2 h 5 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoMedio
  • Metodo di cotturapiccolissimo
  • Costo stimato13,53 € 3,38 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone
  • 9,87 €
  • 0,48 €
  • 0,19 €
  • 0,93 €
  • 0,89 €
  • 0,41 €
  • 0,07 €
  • 0,67 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sbucciate e lavate le verdure e tagliatele a pezzi delle dimensioni di una scatola di fiammiferi. ≈ 8 min
  2. In una padella media, fate sciogliere la cipolla tritata nell’olio d’oliva fino a quando non diventa dorata.
  3. Aggiungete i pomodori a pezzetti e il concentrato, soffriggete leggermente, quindi disponete melanzane, zucchine, carote e peperoni uno sopra l’altro.
  4. Disporre le spicchi d’aglio interi, aggiungere sale e posizionare il pezzo di zucchero al centro. ≈ 2 min
  5. Coprite e cuocete a fuoco basso.
  6. Quando le verdure sono tenere (un cucchiaio può facilmente penetrare nella polpa), spegnete il fuoco. ≈ 3 min
  7. Servire freddo. ≈ 2 min

Il conto

Yaz türlüsü, verdure estive stufate all’olio d’oliva

  • 2 melanzane9,87 €
  • 2 mele medie0,48 €
  • Una cipolla grande0,19 €
  • 2 pomodori medi0,93 €
  • 2 peperoni dolci0,89 €
  • Circa 4-5 spicchi d’aglio0,41 €
  • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro0,07 €
  • Mezza tazza di olio d’oliva0,67 €
  • Un pezzo di zucchero0,01 €
  • Sale0,01 €

Totale13,53 €

cioè 3,38 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 2 melanzane
  • 1 zucchina
  • 2 mele medie
  • Una cipolla grande
  • 2 pomodori medi
  • 2 peperoni dolci
  • 2 peperoncini verdi lunghi (tipo «çarliston»)
  • Circa 4-5 spicchi d’aglio
  • 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
  • Mezza tazza di olio d’oliva
  • Un pezzo di zucchero
  • Sale

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