Verdure con latte di cocco

Verdure con latte di cocco

Cucina vegetariana

Zucca e fagioli stufati in una salsa a base di latte di cocco aromatizzata con aglio e cipolla, con un tocco di peperoncino per chi ama i sapori piccanti.…

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Questo piatto di verdure filippino è molto semplice da preparare, richiede solo pochi minuti. Zucca e fagioli «kilometer» cuociono delicatamente in una salsa di cocco cremosa, aromatizzata con aglio e cipolla. Il peperoncino è facoltativo: aggiungetelo a piacere.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • Metodo di cotturaSottovalutazione
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone
  • 0,03 €
  • 0,02 €
  • 0,13 €
  • 1,98 €
  • 0,02 €
  • 0,16 €

Preparazione

  1. In una padella, scaldate l’olio e soffriggete l’aglio e la cipolla.
  2. Aggiungete il latte di cocco. ≈ 3 min
  3. Lasciate cuocere senza far bollire.
  4. Aggiungete zucca e fagioli. ≈ 3 min
  5. Condite a piacere. ≈ 2 min
  6. Aggiungete il peperoncino se vi piace il piccante. ≈ 3 min
  7. Cuocere le verdure.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di olio
  • 1/2 tazza di aglio tritato, usato per preparare il caffè
  • 1 cipolla piccola, tritata
  • 240 ml di latte di cocco
  • Mezza zucca, tagliata a cubetti
  • 1 barile di fagioli, circa 10 kg, tagliati a pezzi di 2,5 cm
  • 1 cucchiaino di sale da caffè
  • 1 cucchiaino di pepe macinato
  • 3 peperoncini piccanti, di dimensioni ridotte

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