Gemüse mit Kokosmilch

Gemüse mit Kokosmilch

Vegetarische Küche

Kürbis und Bohnen, langsam in Kokosmilch gekocht, verfeinert mit Knoblauch und Zwiebel, und optional mit Chili für diejenigen, die es scharf mögen. Ein ei…

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Dieses philippinische Gemüsegericht ist in wenigen Minuten zubereitet. Kürbis und Kilo-Bohnen garen sanft in einer cremigen Kokosmilch, die mit Knoblauch und Zwiebel aromatisiert ist. Chili ist optional: fügen Sie nach Ihrem Geschmack hinzu.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • GarmethodeMijotage
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 0,06 €
  • 0,02 €
  • 0,32 €
  • 1,98 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Zubereitung

  1. In einem Topf, erhitzen Sie das Öl und geben Sie den Knoblauch und die Zwiebel hinzu.
  2. Gießen Sie die Kokosmilch ein. ≈ 3 Min.
  3. Lassen Sie die Temperatur langsam ansteigen, ohne dass es kocht.
  4. Fügen Sie den Kürbis und die Bohnen hinzu. ≈ 3 Min.
  5. Würzen Sie nach Ihrem Geschmack. ≈ 2 Min.
  6. Fügen Sie die Chili hinzu, wenn Sie es scharf mögen. ≈ 3 Min.
  7. Lassen Sie die Gemüse garen.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 Esslöffel Ölfarbe
  • 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
  • 240 ml Kokosmilch
  • Eine halbe kleine Kürbis, gewürfelt
  • Eine Tüte mit 1 Kilogramm Bohnen, in 2,5 cm lange Stücke geschnitten.
  • 1 Esslöffel Salz
  • 1 Teelöffel Pfeffer
  • 3 kleine, scharfe Chilis

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