Uova di sardinella fritte con cipolle e pomodori
Uova di sardina aurata fritte, reidratate con cipolle e pomodori, per un antipasto delizioso e facile da preparare.
Le uova di Sardinella aurita, sebbene più piccole rispetto alle uova di gallina, sono ricche di nutrienti. Sono perfette per un antipasto colorato e gustoso, ideale per bambini o per chi cerca qualcosa di diverso ma altrettanto delizioso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato3,80 € 0,95 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 0,53 €
- 0,13 €
- 0,93 €
- 0,02 €
- 0,13 €
- 0,02 €
- 0,07 €
- 0,19 €
- 0,02 €
- 0,69 €
- 1,00 €
- 0,07 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Iniziate facendo bollire le uova di Sardinella aurita in una pentola con acqua e un pizzico di sale per circa 5-7 minuti.
- Dopo la cottura, immergete immediatamente le uova in acqua fredda e rimuovete delicatamente il guscio. ≈ 3 min
- Nelle uova sbucciate, mescolate un pizzico di sale e una piccola quantità di curcuma in polvere. ≈ 4 min
- (Se lo desiderate, potete strofinare delicatamente il guscio per facilitare l’apertura dell’uovo). ≈ 3 min
- In una padella a fuoco, scaldare l’olio.
- Una volta che l’olio è caldo, aggiungete le uova e cuocetele a fuoco medio fino a quando non sono leggermente dorate.
- (Non cuocere troppo le uova, devono rimanere morbide).
- Fate soffriggere la cipolla tritata nello stesso olio utilizzato per friggere le uova.
- Cuocere la cipolla a fuoco medio finché non diventa leggermente dorata.
- Una volta che le cipolle sono cotte, aggiungete l’aglio in polvere e la pasta di zenzero, e mescolate per circa 1 minuto per eliminare l’odore forte delle spezie.
- Aggiungete una piccola quantità di acqua per evitare che le spezie si brucino. ≈ 3 min
- Aggiungete quindi il resto della curcuma, del peperoncino, del coriandolo, del cumino e del sale, secondo i vostri gusti, nella padella, e continuate a mescolare bene.
- Una volta aggiunte le spezie e quando l’olio inizia a sobbollire, aggiungete i pomodori tritati. ≈ 3 min
- Mescola fino a quando i pomodori si sciolgono e si amalgamano completamente con le spezie, formando una pasta. ≈ 4 min
- Una volta che le spezie sono state ben cotte, aggiungete le uova già cotte. ≈ 3 min
- Mescola delicatamente le uova con le spezie per circa 2 minuti.
- Successivamente, aggiungete circa mezza tazza fino a una tazza di acqua calda al ragù, per idratarlo (dato che il ragù è già ben cotto, non è necessario aggiungere molta acqua). ≈ 3 min
- Quando il sugo inizia a bollire, aggiungete i peperoncini freschi tagliati a fettine.
- Coprite e cuocete a fuoco basso per circa 4-5 minuti.
- Quando la salsa si addensa e diventa cremosa, e l’olio rosso proveniente dalle spezie ricopre la superficie, spolverate con prezzemolo tritato e un pizzico di peperoncino in polvere.
- Coprite nuovamente e lasciate cuocere a fuoco basso per altri 1-2 minuti, quindi spegnete il fuoco.
Il conto
Uova di sardinella fritte con cipolle e pomodori
- Il nido del koel di solito contiene tra 15 e 20 uova.0,53 €
- Cipolla tritata: 1 tazza0,13 €
- Una pomodoro di medie dimensioni (tagliata a cubetti)0,93 €
- 1/2 cucchiaino di aglio tritato0,02 €
- Zenzero grattugiato: 1/2 cucchiaino0,13 €
- Spezie gialle: 1/2 cucchiaino0,02 €
- Peperoncino in polvere: 1 cucchiaino (a seconda del livello di piccantezza desiderato)0,07 €
- Cumino macinato: 1/2 cucchiaino0,19 €
- Spezie macinate: 1/2 cucchiaino0,02 €
- Peperoni freschi: 3-4 (tagliati a fettine)0,69 €
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato1,00 €
- Olio da cucina o olio di senape: 3-4 cucchiai0,07 €
Totale3,80 €
cioè 0,95 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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