Uova di sardinella fritte con cipolle e pomodori

Uova di sardinella fritte con cipolle e pomodori

Antipasti

Uova di sardina aurata fritte, reidratate con cipolle e pomodori, per un antipasto delizioso e facile da preparare.

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Le uova di Sardinella aurita, sebbene più piccole rispetto alle uova di gallina, sono ricche di nutrienti. Sono perfette per un antipasto colorato e gustoso, ideale per bambini o per chi cerca qualcosa di diverso ma altrettanto delizioso.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato3,80 € 0,95 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,53 €
  • 0,13 €
  • 0,93 €
  • 0,02 €
  • 0,13 €
  • 0,02 €
  • 0,07 €
  • 0,19 €
  • 0,02 €
  • 0,69 €
  • 1,00 €
  • 0,07 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate facendo bollire le uova di Sardinella aurita in una pentola con acqua e un pizzico di sale per circa 5-7 minuti.
  2. Dopo la cottura, immergete immediatamente le uova in acqua fredda e rimuovete delicatamente il guscio. ≈ 3 min
  3. Nelle uova sbucciate, mescolate un pizzico di sale e una piccola quantità di curcuma in polvere. ≈ 4 min
  4. (Se lo desiderate, potete strofinare delicatamente il guscio per facilitare l’apertura dell’uovo). ≈ 3 min
  5. In una padella a fuoco, scaldare l’olio.
  6. Una volta che l’olio è caldo, aggiungete le uova e cuocetele a fuoco medio fino a quando non sono leggermente dorate.
  7. (Non cuocere troppo le uova, devono rimanere morbide).
  8. Fate soffriggere la cipolla tritata nello stesso olio utilizzato per friggere le uova.
  9. Cuocere la cipolla a fuoco medio finché non diventa leggermente dorata.
  10. Una volta che le cipolle sono cotte, aggiungete l’aglio in polvere e la pasta di zenzero, e mescolate per circa 1 minuto per eliminare l’odore forte delle spezie.
  11. Aggiungete una piccola quantità di acqua per evitare che le spezie si brucino. ≈ 3 min
  12. Aggiungete quindi il resto della curcuma, del peperoncino, del coriandolo, del cumino e del sale, secondo i vostri gusti, nella padella, e continuate a mescolare bene.
  13. Una volta aggiunte le spezie e quando l’olio inizia a sobbollire, aggiungete i pomodori tritati. ≈ 3 min
  14. Mescola fino a quando i pomodori si sciolgono e si amalgamano completamente con le spezie, formando una pasta. ≈ 4 min
  15. Una volta che le spezie sono state ben cotte, aggiungete le uova già cotte. ≈ 3 min
  16. Mescola delicatamente le uova con le spezie per circa 2 minuti.
  17. Successivamente, aggiungete circa mezza tazza fino a una tazza di acqua calda al ragù, per idratarlo (dato che il ragù è già ben cotto, non è necessario aggiungere molta acqua). ≈ 3 min
  18. Quando il sugo inizia a bollire, aggiungete i peperoncini freschi tagliati a fettine.
  19. Coprite e cuocete a fuoco basso per circa 4-5 minuti.
  20. Quando la salsa si addensa e diventa cremosa, e l’olio rosso proveniente dalle spezie ricopre la superficie, spolverate con prezzemolo tritato e un pizzico di peperoncino in polvere.
  21. Coprite nuovamente e lasciate cuocere a fuoco basso per altri 1-2 minuti, quindi spegnete il fuoco.

Il conto

Uova di sardinella fritte con cipolle e pomodori

  • Il nido del koel di solito contiene tra 15 e 20 uova.0,53 €
  • Cipolla tritata: 1 tazza0,13 €
  • Una pomodoro di medie dimensioni (tagliata a cubetti)0,93 €
  • 1/2 cucchiaino di aglio tritato0,02 €
  • Zenzero grattugiato: 1/2 cucchiaino0,13 €
  • Spezie gialle: 1/2 cucchiaino0,02 €
  • Peperoncino in polvere: 1 cucchiaino (a seconda del livello di piccantezza desiderato)0,07 €
  • Cumino macinato: 1/2 cucchiaino0,19 €
  • Spezie macinate: 1/2 cucchiaino0,02 €
  • Peperoni freschi: 3-4 (tagliati a fettine)0,69 €
  • 2 cucchiai di prezzemolo tritato1,00 €
  • Olio da cucina o olio di senape: 3-4 cucchiai0,07 €

Totale3,80 €

cioè 0,95 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Il nido del koel di solito contiene tra 15 e 20 uova.
  • Cipolla tritata: 1 tazza
  • Una pomodoro di medie dimensioni (tagliata a cubetti)
  • 1/2 cucchiaino di aglio tritato
  • Zenzero grattugiato: 1/2 cucchiaino
  • Spezie gialle: 1/2 cucchiaino
  • Peperoncino in polvere: 1 cucchiaino (a seconda del livello di piccantezza desiderato)
  • Cumino macinato: 1/2 cucchiaino
  • Spezie macinate: 1/2 cucchiaino
  • Spezie calde, in polvere, 1/4 di cucchiaino (opzionale)
  • Peperoni freschi: 3-4 (tagliati a fettine)
  • 2 cucchiai di prezzemolo tritato
  • Con sapore di sale
  • Olio da cucina o olio di senape: 3-4 cucchiai

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