Tofu saltato con pomodori e uova

Tofu saltato con pomodori e uova

Cucina vegetariana

Pollo filippino con tofu: bocconcini di tofu dorati, cotti con aglio, cipolla e pomodoro, poi legati con uova sbattute, per un piatto veloce e confortante.

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Questo piatto filippino trasforma un blocco di tofu in un delizioso sauté, cotto con pomodori e cipolle e poi legato con uova. Si prepara in circa 15 minuti.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Totale25 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato5,92 € 1,48 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

4 persone
  • 4,78 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,04 €
  • 0,43 €
  • 0,07 €
  • 0,53 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Tagliare il tofu a cubetti regolari e condirlo con sale. ≈ 8 min
  2. Cuocetelo in olio fino a quando non sarà leggermente dorato, quindi toglietelo dalla padella.
  3. Nell’olio rimanente, soffriggere l’aglio fino a quando non sarà dorato.
  4. Aggiungete la cipolla, i pomodori e un pizzico di sale. ≈ 3 min
  5. Quando il pomodoro è cotto, versate l’acqua e lasciate cuocere a fuoco basso per 3-5 minuti.
  6. Rimettete il tofu fritto, togliete dal fuoco, quindi aggiungete le uova sbattute, mescolando delicatamente.
  7. Servire ben caldo. ≈ 2 min

Il conto

Tofu saltato con pomodori e uova

  • 1 confezione di tofu (500 g)4,78 €
  • 2 cucchiai di olio0,06 €
  • 1/2 cucchiaino di sale0,01 €
  • 1 spicchio d’aglio schiacciato0,04 €
  • 120 g di pomodori, tagliati a cubetti0,43 €
  • 50 g di cipolla tritata0,07 €
  • 2 uova intere0,53 €

Totale5,92 €

cioè 1,48 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 confezione di tofu (500 g)
  • 2 cucchiai di olio
  • 12 cl di acqua
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1 spicchio d’aglio schiacciato
  • 120 g di pomodori, tagliati a cubetti
  • 50 g di cipolla tritata
  • 2 uova intere

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