Tofu saltato con pomodori e uova
Pollo filippino con tofu: bocconcini di tofu dorati, cotti con aglio, cipolla e pomodoro, poi legati con uova sbattute, per un piatto veloce e confortante.
Questo piatto filippino trasforma un blocco di tofu in un delizioso sauté, cotto con pomodori e cipolle e poi legato con uova. Si prepara in circa 15 minuti.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura15 min
- Totale25 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato5,92 € 1,48 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
persone
- 4,78 €
- 0,06 €
- 0,01 €
- 0,04 €
- 0,43 €
- 0,07 €
- 0,53 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare il tofu a cubetti regolari e condirlo con sale. ≈ 8 min
- Cuocetelo in olio fino a quando non sarà leggermente dorato, quindi toglietelo dalla padella.
- Nell’olio rimanente, soffriggere l’aglio fino a quando non sarà dorato.
- Aggiungete la cipolla, i pomodori e un pizzico di sale. ≈ 3 min
- Quando il pomodoro è cotto, versate l’acqua e lasciate cuocere a fuoco basso per 3-5 minuti.
- Rimettete il tofu fritto, togliete dal fuoco, quindi aggiungete le uova sbattute, mescolando delicatamente.
- Servire ben caldo. ≈ 2 min
Il conto
Tofu saltato con pomodori e uova
- 1 confezione di tofu (500 g)4,78 €
- 2 cucchiai di olio0,06 €
- 1/2 cucchiaino di sale0,01 €
- 1 spicchio d’aglio schiacciato0,04 €
- 120 g di pomodori, tagliati a cubetti0,43 €
- 50 g di cipolla tritata0,07 €
- 2 uova intere0,53 €
Totale5,92 €
cioè 1,48 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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