Scoprite questa ricetta di tofu rosso, servito con una varietà di condimenti per un pasto completo ed equilibrato.
Ingredienti e preparazione
Tempo di preparazione 15 min
Tempo di cottura 30 min
Totale 45 min
Difficoltà Facile
Metodo di cottura padella
Ingredienti
−
4
persone
+
3 blocchi di tofu bianco, sodo
1 tazza di olio d’oliva1,66 €
2 cucchiai di aglio tritato0,27 €
Un peperoncino rosso, finemente tritato
cipolle tagliate a pezzetti piccoli, circa 1/4 di tazza 0,13 €
2 cucchiai di salsa di soia0,65 €
1 cucchiaio di salsa di soia dolce0,11 €
2 cucchiai di olio di pesce0,06 €
1 tazza e 1/4 di brodo di pollo0,75 €
2 cucchiai di olio di semi0,06 €
4 gamberetti
carote tagliate a fettine sottili o a piccoli pezzi, 50 grammi 0,23 €
5 funghi freschi
Fagioli in scatola, 50 grammi 0,95 €
Cipollotto o prezzemolo tritato, per guarnire 0,56 €
Preparazione
Schiacciate il tofu, tagliatelo a piccoli pezzi e cuocetelo in acqua bollente con un pizzico di sale (per ottenere una consistenza più soda). ⏱ ≈ 10 min
Togliere dal fuoco e servire. ≈ 2 min
Scaldare una padella con olio d’oliva o olio vegetale a fuoco medio. ⏱ ≈ 7 min
Aggiungete i pezzi di tofu uno alla volta, facendoli friggere per 2-3 minuti per lato, fino a quando non saranno dorati e cotti. ⏱ 3 min
Rimuoveteli dalla padella e disponeteli su una griglia o su carta assorbente per eliminare l’olio in eccesso. ⏱ ≈ 10 min
Ripetete l’operazione fino a quando tutti i pezzi non saranno cotti. ≈ 3 min
Versate una piccola quantità di olio in una padella, aggiungete spezie (cumino, peperoncino), cipolla e peperoni. ≈ 3 min
Cuocete a fuoco basso finché non diventano profumati. ⏱ ≈ 7 min
Aggiungete del tofu fritto e mescolate. ≈ 4 min
Condire con salsa di soia, salsa di pesce e olio di semi di sesamo. ≈ 2 min
Aggiungete il brodo e abbassate la fiamma. ⏱ ≈ 10 min
Lascia cuocere a fuoco basso fino a quando il liquido si sarà ridotto. ⏱ ≈ 40 min
Aggiungete gamberetti, olio di semi di sesamo, carote, funghi e fagiolini. ≈ 3 min
Mescola rapidamente fino a quando non sarà tutto cotto. ≈ 4 min
Spegnere il fuoco. ≈ 3 min
Versate la zuppa nelle ciotole, quindi spolverate con erba cipollina o prezzemolo. ≈ 2 min
Servire immediatamente. ≈ 2 min
▶ Modalità cucina
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Donna Uomo
Ingredienti
3 blocchi di tofu bianco, sodo
1 tazza di olio d’oliva
2 cucchiai di aglio tritato
Un peperoncino rosso, finemente tritato
cipolle tagliate a pezzetti piccoli, circa 1/4 di tazza
2 cucchiai di salsa di soia
1 cucchiaio di salsa di soia dolce
2 cucchiai di olio di pesce
1 tazza e 1/4 di brodo di pollo
2 cucchiai di olio di semi
4 gamberetti
carote tagliate a fettine sottili o a piccoli pezzi, 50 grammi
5 funghi freschi
Fagioli in scatola, 50 grammi
Cipollotto o prezzemolo tritato, per guarnire
Schiacciate il tofu, tagliatelo a piccoli pezzi e cuocetelo in acqua bollente con un pizzico di sale (per ottenere una consistenza più soda).
⏱ ≈ 10 min
Togliere dal fuoco e servire.
≈ 2 min
Scaldare una padella con olio d’oliva o olio vegetale a fuoco medio.
⏱ ≈ 7 min
Aggiungete i pezzi di tofu uno alla volta, facendoli friggere per 2-3 minuti per lato, fino a quando non saranno dorati e cotti.
⏱ 3 min
Rimuoveteli dalla padella e disponeteli su una griglia o su carta assorbente per eliminare l’olio in eccesso.
⏱ ≈ 10 min
Ripetete l’operazione fino a quando tutti i pezzi non saranno cotti.
≈ 3 min
Versate una piccola quantità di olio in una padella, aggiungete spezie (cumino, peperoncino), cipolla e peperoni.
≈ 3 min
Cuocete a fuoco basso finché non diventano profumati.
⏱ ≈ 7 min
Aggiungete del tofu fritto e mescolate.
≈ 4 min
Condire con salsa di soia, salsa di pesce e olio di semi di sesamo.
≈ 2 min
Aggiungete il brodo e abbassate la fiamma.
⏱ ≈ 10 min
Lascia cuocere a fuoco basso fino a quando il liquido si sarà ridotto.
⏱ ≈ 40 min
Aggiungete gamberetti, olio di semi di sesamo, carote, funghi e fagiolini.
≈ 3 min
Mescola rapidamente fino a quando non sarà tutto cotto.
≈ 4 min
Spegnere il fuoco.
≈ 3 min
Versate la zuppa nelle ciotole, quindi spolverate con erba cipollina o prezzemolo.
≈ 2 min
Servire immediatamente.
≈ 2 min
Buon appetito!
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