Descubra esta receta de tofu rojo, que se sirve con una variedad de acompañamientos para una comida completa y equilibrada.
Ingredientes y preparación
Tiempo de preparación 15 min
Tiempo de cocción 30 min
Total 45 min
Dificultad Fácil
Método de cocción sartén
Ingredientes
−
4
personas
+
3 bloques de tofu blanco firme
1 taza de aceite de oliva0,86 €
2 cucharadas de ajo picado0,26 €
1 chile rojo, finamente picado
Cebolla cortada en trozos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza. 0,10 €
2 cucharadas de salsa de soja0,14 €
1 cucharadita de salsa de soja dulce0,02 €
2 cucharadas de aceite de pescado0,05 €
1 taza y 1/4 de caldo de pollo0,55 €
2 cucharadas de aceite de semillas0,05 €
4 gambas
Zanahorias cortadas en rodajas finas o en trozos pequeños, 50 gramos. 0,19 €
5 setas frescas
Judías verdes en conserva, 50 gramos 1,00 €
Cebollino o perejil picado, para decorar. 1,53 €
Preparación
Triture el tofu, córtalo en trozos pequeños y hiérvelo en agua hirviendo con una pizca de sal (para obtener una textura más firme). ⏱ ≈ 10 min
Retirar del fuego y servir. ≈ 2 min
Calentar una sartén con aceite de oliva o aceite vegetal a fuego medio. ⏱ ≈ 7 min
Añada los trozos de tofu uno a la vez, dorándolos durante 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y cocidos. ⏱ 3 min
Retíralos de la sartén y colócalos sobre una rejilla o papel de cocina para eliminar el exceso de grasa. ⏱ ≈ 10 min
Repita el proceso hasta que todos los trozos estén cocidos. ≈ 3 min
Retire una pequeña cantidad de aceite en una sartén, añada especias (comino, pimienta), cebolla y pimiento. ≈ 3 min
Continúen hasta que estén perfumados. ⏱ ≈ 7 min
Añade tofu frito y mezcla. ≈ 4 min
Sazone con salsa de soja, salsa de pescado y aceite de sésamo. ≈ 2 min
Añada caldo y reduzca el fuego. ⏱ ≈ 10 min
Deje reposar hasta que el líquido se reduzca. ⏱ ≈ 40 min
Añade camarones, aceite de sésamo, zanahorias, champiñones y judías verdes. ≈ 3 min
Mezcle rápidamente hasta que esté bien cocido. ≈ 4 min
Apagar el fuego. ≈ 3 min
Vierta la sopa en platos, y luego espolvoree con cebollino o perejil. ≈ 2 min
Sirvan de inmediato. ≈ 2 min
▶ Modo cocina
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Mujer Hombre
Ingredientes
3 bloques de tofu blanco firme
1 taza de aceite de oliva
2 cucharadas de ajo picado
1 chile rojo, finamente picado
Cebolla cortada en trozos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza.
2 cucharadas de salsa de soja
1 cucharadita de salsa de soja dulce
2 cucharadas de aceite de pescado
1 taza y 1/4 de caldo de pollo
2 cucharadas de aceite de semillas
4 gambas
Zanahorias cortadas en rodajas finas o en trozos pequeños, 50 gramos.
5 setas frescas
Judías verdes en conserva, 50 gramos
Cebollino o perejil picado, para decorar.
Triture el tofu, córtalo en trozos pequeños y hiérvelo en agua hirviendo con una pizca de sal (para obtener una textura más firme).
⏱ ≈ 10 min
Retirar del fuego y servir.
≈ 2 min
Calentar una sartén con aceite de oliva o aceite vegetal a fuego medio.
⏱ ≈ 7 min
Añada los trozos de tofu uno a la vez, dorándolos durante 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados y cocidos.
⏱ 3 min
Retíralos de la sartén y colócalos sobre una rejilla o papel de cocina para eliminar el exceso de grasa.
⏱ ≈ 10 min
Repita el proceso hasta que todos los trozos estén cocidos.
≈ 3 min
Retire una pequeña cantidad de aceite en una sartén, añada especias (comino, pimienta), cebolla y pimiento.
≈ 3 min
Continúen hasta que estén perfumados.
⏱ ≈ 7 min
Añade tofu frito y mezcla.
≈ 4 min
Sazone con salsa de soja, salsa de pescado y aceite de sésamo.
≈ 2 min
Añada caldo y reduzca el fuego.
⏱ ≈ 10 min
Deje reposar hasta que el líquido se reduzca.
⏱ ≈ 40 min
Añade camarones, aceite de sésamo, zanahorias, champiñones y judías verdes.
≈ 3 min
Mezcle rápidamente hasta que esté bien cocido.
≈ 4 min
Vierta la sopa en platos, y luego espolvoree con cebollino o perejil.
≈ 2 min
Sirvan de inmediato.
≈ 2 min
¡Buen provecho!
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