Tibbs di carne, pollo saltato etiope
Pollo marinato con spezie berbere e limone, saltato in padella con cipolla, da servire con l’injera, la tipica focaccia etiope.
Il doro tibs è un piatto etiope a base di pollo saltato con spezie, servito con l’injera. È facile da preparare e mette in risalto i sapori aromatici della cucina etiope.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura20 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturasaltato in padella
- Costo stimato4,03 € 1,01 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 2,74 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,09 €
- 0,09 €
- 0,28 €
- 0,05 €
- 0,20 €
- 0,12 €
- 0,20 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- In una ciotola, mescolate il pollo con l’aglio, il berbere, il paprika, il cumino, il coriandolo, la curcuma e il sale, fino a quando la carne è ben ricoperta. Lasciate marinare per almeno 30 minuti.
- Scaldare l’olio d’oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto.
- Soffriggete la cipolla fino a quando non diventa traslucida e leggermente dorata.
- Aggiungete il pollo marinato in un unico strato e lasciatelo cuocere per alcuni minuti senza mescolarlo, in modo che si dor di sopra.
- Mescola e gira i pezzi con un cucchiaio di legno o una spatola da cucina per una cottura uniforme, fino a quando il pollo non sarà cotto completamente e non avrà più un colore rosa. ≈ 4 min
- Versate il succo di limone sul pollo e mescolate bene. ≈ 4 min
- Rimuovete dal fuoco e cospargete con coriandolo fresco o prezzemolo. ≈ 2 min
- Servire caldo, accompagnato da injera o un altro tipo di pane. ≈ 2 min
Il conto
Tibbs di carne, pollo saltato etiope
- 500 g di cosce di pollo senza pelle né ossa, tagliate a pezzi2,74 €
- 1 cipolla grande, tritata finemente0,13 €
- 3 spicchi d’aglio tritati0,13 €
- 1/2 cucchiaino di paprika0,09 €
- 1/2 cucchiaino di cumino0,09 €
- 1/2 cucchiaino di coriandolo macinato0,28 €
- 1/4 di cucchiaino di curcuma0,05 €
- 2 cucchiai di olio d’oliva0,20 €
- Il succo di un limone0,12 €
- Coriandolo fresco o prezzemolo, tritato0,20 €
Totale4,03 €
cioè 1,01 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube
✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione
Le vostre recensioni (0)
Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!
Hai provato questa ricetta? Accedi per lasciare la tua recensione e il tuo voto.
Per proporre una correzione bisogna essere iscritti. Iscriviti gratis o accedi: potrai così segnalare un errore o proporre un miglioramento, e Axelle lo leggerà.
Crea un account gratuito Accedi
Tornerai subito dopo a questa ricetta.