Tahina semplice

Tahina semplice

Piatti principali

Una ricetta semplice per preparare il tahina in casa, con erbe fresche e limone.

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Scoprite questa versione di tahina, una salsa tradizionale del Mediterraneo. Facile da preparare e deliziosa.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura—
  • Riposo15 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamiscela
  • Costo stimato5,22 € 1,31 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,56 €
  • 3,33 €
  • 0,72 €
  • 0,13 €
  • 0,39 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Mettete il bulgur in un succo di limone e lasciate riposare per 15 minuti.
  2. Una volta che il bulgur è cotto, si mescolano tutti gli ingredienti: il bulgur, il prezzemolo, le foglie di menta, i pomodori, la cipolla, il succo di limone, il sale e il pepe. ≈ 3 min
  3. Successivamente, si aggiunge l’olio d’oliva e si mescola bene. ≈ 3 min
  4. Se necessario, si può aggiungere succo di limone. ≈ 3 min

Il conto

Tahina semplice

  • Prezzemolo fresco (preferibilmente con foglie piatte), tritato finemente.0,56 €
  • Mezza tazza di foglie di menta fresche, tritate finemente3,33 €
  • 1 Una pomodoro grande, tagliata a cubetti0,72 €
  • 1 cipolla piccola, tritata finemente0,13 €
  • 1 bicchiere di succo di limone fresco0,39 €
  • 1/2 cucchiaino di sale, o secondo il gusto0,01 €
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero, o secondo i vostri gusti.0,08 €

Totale5,22 €

cioè 1,31 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Mezza tazza di bulgur
  • Prezzemolo fresco (preferibilmente con foglie piatte), tritato finemente.
  • Mezza tazza di foglie di menta fresche, tritate finemente
  • 1 Una pomodoro grande, tagliata a cubetti
  • 1 cipolla piccola, tritata finemente
  • 1 bicchiere di succo di limone fresco
  • Un quarto di tazza di olio d’oliva
  • 1/2 cucchiaino di sale, o secondo il gusto
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero, o secondo i vostri gusti.

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