Soffritto di verdure con uova sode
Un soffritto di peperoni, cipolle e pomodori maturi, aromatizzato con olio d’oliva e erbe fresche, servito con uova strapazzate.
Questo soffritto di verdure cuoce lentamente con peperoni, cipolle e pomodori. Un olio d’oliva aromatizzato con erbe fresche lo profuma, e le uova sode lo rendono più completo. Un piatto semplice e colorato.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale50 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Calorie296 kcal/pers.
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato5,90 € 1,48 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Senza glutine
Ingredienti
Soffritto
- 0,45 €
- 0,78 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,20 €
- 2,79 €
- 0,02 €
olio aromatizzato alle erbe
- 0,30 €
uova strapazzate
- 1,06 €
- 0,04 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare le verdure a pezzi. Soffriggere le verdure in olio, escludendo i pomodori, fino a quando la cipolla inizia a dorarsi leggermente. ≈ 8 min
- Aggiungete i pomodori, abbassate la fiamma e lasciate cuocere a fuoco lento per circa un quarto d’ora, mescolando di tanto in tanto. Regolate di sale, pepe e un po' di zucchero, se necessario.
- Tritate finemente le erbe aromatiche e mescolatele con l’olio d’oliva. ≈ 8 min
- Versare circa 3 cm di acqua con aceto in una pentola e portare a ebollizione. Rompere un uovo in una tazza, abbassare la fiamma in modo che l’acqua sobbolla appena, e versare delicatamente l’uovo nell’acqua.
- Lasciate cuocere per 3-5 minuti: il tuorlo deve rimanere morbido e il bianco deve essere solido. Rimuovete le uova dalla schiuma.
- Servite il sofrito, guarnito con uova sode e condito con olio aromatizzato alle erbe. ≈ 2 min
Il conto
Soffritto di verdure con uova sode
- 1 peperone rosso0,45 €
- 1 peperone verde0,78 €
- 1 cipolla gialla0,13 €
- 3 spicchi d’aglio0,13 €
- 2 cucchiai di olio d’oliva0,20 €
- 6 pomodori maturi2,79 €
- 1 cucchiaino di sale da caffè0,02 €
- 3 cucchiai di olio d’oliva0,30 €
- 4 uova1,06 €
- 3 cucchiai di aceto per litro d’acqua0,04 €
Totale5,90 €
cioè 1,48 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Valori nutrizionali per porzione
| Calorie | 296 kcal |
|---|---|
| Grassi | 22,3 g |
| di cui saturi | 4 g |
| Carboidrati | 12,8 g |
| di cui zuccheri | 10,1 g |
| Fibre | 5,1 g |
| Proteine | 8,7 g |
| Sale | 0,18 g |
🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube
✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione
Le vostre recensioni (0)
Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!
Hai provato questa ricetta? Accedi per lasciare la tua recensione e il tuo voto.
Sulla nostra pagina Facebook
0 reazioni · 0 commenti
Per proporre una correzione bisogna essere iscritti. Iscriviti gratis o accedi: potrai così segnalare un errore o proporre un miglioramento, e Axelle lo leggerà.
Crea un account gratuito Accedi
Tornerai subito dopo a questa ricetta.