Salmone saltato con spinaci

Salmone saltato con spinaci

Piatti principali

Scoprite questa ricetta di salmone saltato con spinaci, un piatto semplice e gustoso.

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Questo piatto è perfetto per una cena veloce e salutare. Il salmone è cotto alla perfezione e si abbina bene con gli spinaci.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura10 min
  • Totale25 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato2,02 € 0,51 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,52 €
  • 0,90 €
  • 0,49 €
  • 0,11 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 4, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Olio caldo, con aglio fritto, per saltare le foglie di cavolo a fuoco vivo, in modo da preservarne il colore verde.
  2. Condire secondo i propri gusti. ≈ 2 min
  3. Disponete le cavolo in una ciotola. ≈ 3 min
  4. In una padella calda, cuocere il pesce fino a quando non sarà dorato (si può anche cuocere il pesce al vapore in una teglia).
  5. Disponete le cavolo in una ciotola, quindi adagiate il pesce sopra. ≈ 3 min
  6. Versate il succo di pesce sulle foglie di cavolo (il succo caldo penetrerà nelle foglie). ≈ 3 min
  7. Dopo la cottura, il pesce mantiene il suo colore verde e un sapore gradevole. ≈ 3 min
  8. Il salmone è saporito e non si sbriciola. ≈ 3 min
  9. Quindi, hai preparato un piatto delizioso. ≈ 3 min
  10. Da utilizzare con salsa. ≈ 3 min

Il conto

Salmone saltato con spinaci

  • 250 g di foglie di cavolo riccio (kale), ben lavate (ammollate in acqua salata diluita), senza le radici, lasciando le foglie intere.0,52 €
  • aglio tritato0,90 €
  • olio da cucina, olio di semi di sesamo, aceto di riso0,49 €
  • Sale, pepe, zucchero0,11 €

Totale2,02 €

cioè 0,51 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 confezione di salmone marinato in olio
  • 250 g di foglie di cavolo riccio (kale), ben lavate (ammollate in acqua salata diluita), senza le radici, lasciando le foglie intere.
  • aglio tritato
  • olio da cucina, olio di semi di sesamo, aceto di riso
  • Sale, pepe, zucchero

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