Recette de cuisineDomowe przepisy · Hainaut
Ulubione
łosoś smażony z szpinakiem

łosoś smażony z szpinakiem

Dania główne

Odkryjcie ten przepis na łososia smażonego z szpinakiem – proste i smaczne danie.

Powiększ zdjęcie

Przepis z Martin Urbanec, Iosraia, AmieKim (Wikibooks), opracowany przez Recette de cuisine ·

↓ Przejdź do przepisu

To danie jest idealne na szybki i zdrowy obiad. Łosoś jest idealnie ugotowany i dobrze komponuje się z szpinakiem.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania10 min
  • Razem25 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt8,05 zł 2,01 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 2,27 zł
  • 3,37 zł
  • 2,14 zł
  • 0,27 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 4 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. gorący olej, z dodatkiem smażonej cebuli, używany do podsmażania liści kapusty na dużym ogniu, aby zachować ich zielony kolor.
  2. Dopraw według własnego uznania. ≈ 2 min
  3. Ułóż liście kapusty na talerzu. ≈ 3 min
  4. Na gorącym patelni, smażyć rybę, aż będzie złocista (można również ugotować rybę na parze w naczyniu).
  5. Ułóż liście kapusty na talerzu, a następnie połóż na nich rybę. ≈ 3 min
  6. Wlej sok rybny na liście kapusty (ciepły sok wniknie w liście). ≈ 3 min
  7. Po ugotowaniu, ryba zachowuje swój zielony kolor i przyjemny smak. ≈ 3 min
  8. Łosoś jest smaczny i nie rozpadają się. ≈ 3 min
  9. W rezultacie, udało się przygotować pyszne danie. ≈ 3 min
  10. Należy używać z sosem. ≈ 3 min

Rachunek

łosoś smażony z szpinakiem

  • 250 g liści szpinaku, dokładnie umyte (namoczone w słabym roztworze soli), bez korzeni, zachowując całe liście.2,27 zł
  • posiekany czosnek3,37 zł
  • olej do gotowania, olej sezamowy, ocet ryżowy2,14 zł
  • Sól, pieprz, cukier0,27 zł

Razem8,05 zł

czyli 2,01 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Patelnia, talerzyk

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 1 puszka łososia marynowanego w oleju
  • 250 g liści szpinaku, dokładnie umyte (namoczone w słabym roztworze soli), bez korzeni, zachowując całe liście.
  • posiekany czosnek
  • olej do gotowania, olej sezamowy, ocet ryżowy
  • Sól, pieprz, cukier

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena