Rotolo di pollo con mozzarella e pomodori
Scoprite questa gustosa frittata di pollo, preparata nel microonde. Perfetta per un pasto veloce e delizioso!
Questo rotolo di pollo è una ricetta semplice e gustosa che richiede solo poco tempo di preparazione. Perfetta per una cena veloce o un pasto leggero, è ideale per tutta la famiglia.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione40 min
- Tempo di cottura25 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamicroonde
- Costo stimato4,32 € 1,44 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,77 €
- 1,40 €
- 1,79 €
- 0,06 €
- 0,01 €
- 0,06 €
- 0,17 €
- 0,06 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare i filetti di pollo a metà, nel senso della lunghezza, in modo da formare una tasca.
- Tagliare i pomodori e la mozzarella a cubetti. ≈ 8 min
- Coprite metà del pollo con una crema di pistacchi (circa un cucchiaio per pezzo) e inserite all’interno qualche pomodoro e mozzarella. ≈ 3 min
- Chiudete la carne e avvolgetela con pancetta. ≈ 3 min
- Fissate con stuzzicadenti o spiedini, preferibilmente in legno. ≈ 3 min
- Ripetete l’operazione con le tre parti di pollo. ≈ 3 min
- Tagliare la carne a pezzi e cuocerla rapidamente in una padella.
- Quindi, disponeteli in un contenitore adatto al microonde. ≈ 3 min
- Aggiungete i pomodori schiacciati in una padella.
- Se avanza del pomodoro e del mozzarella, è possibile aggiungerli anche alla salsa. ≈ 3 min
- Condite la salsa con sale, pepe e erbe provenzali. ≈ 2 min
- Se lo si desidera, aggiungere un po' di aglio. ≈ 3 min
- Lasciate che la salsa sobbolla leggermente, quindi versatela sulle fette di pollo. ≈ 3 min
- Cuocere in forno a microonde con un’impostazione del 50% - 50% (grill) e una potenza di microonde normale (circa 800 watt) per circa 20-25 minuti.
Il conto
Rotolo di pollo con mozzarella e pomodori
- 1 confezione di mozzarella0,77 €
- 3 pomodori1,40 €
- 500 g di pomodori, tagliati a cubetti1,79 €
- Eventualmente, aglio.0,06 €
- Sale0,01 €
- pepe0,06 €
- Erbe provenzali0,17 €
- un po' d’olio per far rosolare il cibo0,06 €
Totale4,32 €
cioè 1,44 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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