Rotolo di pollo con mozzarella e pomodori

Rotolo di pollo con mozzarella e pomodori

Piatti principali

Scoprite questa gustosa frittata di pollo, preparata nel microonde. Perfetta per un pasto veloce e delizioso!

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Questo rotolo di pollo è una ricetta semplice e gustosa che richiede solo poco tempo di preparazione. Perfetta per una cena veloce o un pasto leggero, è ideale per tutta la famiglia.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione40 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Totale1 h 5 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamicroonde
  • Costo stimato4,32 € 1,44 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

3 persone
  • 0,77 €
  • 1,40 €
  • 1,79 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,06 €
  • 0,17 €
  • 0,06 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Tagliare i filetti di pollo a metà, nel senso della lunghezza, in modo da formare una tasca.
  2. Tagliare i pomodori e la mozzarella a cubetti. ≈ 8 min
  3. Coprite metà del pollo con una crema di pistacchi (circa un cucchiaio per pezzo) e inserite all’interno qualche pomodoro e mozzarella. ≈ 3 min
  4. Chiudete la carne e avvolgetela con pancetta. ≈ 3 min
  5. Fissate con stuzzicadenti o spiedini, preferibilmente in legno. ≈ 3 min
  6. Ripetete l’operazione con le tre parti di pollo. ≈ 3 min
  7. Tagliare la carne a pezzi e cuocerla rapidamente in una padella.
  8. Quindi, disponeteli in un contenitore adatto al microonde. ≈ 3 min
  9. Aggiungete i pomodori schiacciati in una padella.
  10. Se avanza del pomodoro e del mozzarella, è possibile aggiungerli anche alla salsa. ≈ 3 min
  11. Condite la salsa con sale, pepe e erbe provenzali. ≈ 2 min
  12. Se lo si desidera, aggiungere un po' di aglio. ≈ 3 min
  13. Lasciate che la salsa sobbolla leggermente, quindi versatela sulle fette di pollo. ≈ 3 min
  14. Cuocere in forno a microonde con un’impostazione del 50% - 50% (grill) e una potenza di microonde normale (circa 800 watt) per circa 20-25 minuti.

Il conto

Rotolo di pollo con mozzarella e pomodori

  • 1 confezione di mozzarella0,77 €
  • 3 pomodori1,40 €
  • 500 g di pomodori, tagliati a cubetti1,79 €
  • Eventualmente, aglio.0,06 €
  • Sale0,01 €
  • pepe0,06 €
  • Erbe provenzali0,17 €
  • un po' d’olio per far rosolare il cibo0,06 €

Totale4,32 €

cioè 1,44 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 3 fettine di pollo
  • 1 confezione di mozzarella
  • 3 pomodori
  • 5 cucchiai, mescolati
  • 8 fette di prosciutto della Foresta Nera
  • 500 g di pomodori, tagliati a cubetti
  • Eventualmente, aglio.
  • Sale
  • pepe
  • Erbe provenzali
  • un po' d’olio per far rosolare il cibo

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