Rolada z kurczaka z mozzarellą i pomidorami
Spróbuj tego pysznego, przygotowanego w mikrofalówce, roλά z kurczaka. Idealne rozwiązanie na szybki i smaczny posiłek!
To danie z kurczaka to prosta i smaczna recepta, która nie wymaga dużo czasu przygotowania. Idealna na szybki obiad lub lekkie posiłek, doskonale sprawdzi się dla całej rodziny.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania40 min
- Czas gotowania25 min
- Razem1 godz. 5 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniamikrofalówka
- Szacowany koszt23,27 zł 7,76 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 3,99 zł
- 7,79 zł
- 9,99 zł
- 0,26 zł
- 0,04 zł
- 0,20 zł
- 0,71 zł
- 0,29 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 8 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Pokrój kawałki kurczaka na pół, wzdłuż, tak aby utworzyć woreczek.
- Pokrój pomidory i mozzarellę na małe kawałki. ≈ 8 min
- Posyp połowę kurczaka puree z orzechów pistacji – około łyżki na kawałek – i w środku umieść trochę pomidorów i mozzarelli. ≈ 3 min
- Zamknij mięso i owiń je w plasterki wędzonki. ≈ 3 min
- Przymocuj za pomocą patyczków do szaszłyków lub drewnianych patyczków. ≈ 3 min
- Powtórz tę czynność z każdym kawałkiem mięsa z kurczaka. ≈ 3 min
- Pokrój mięso na porcje i szybko podsmaż w patelni.
- Następnie umieśćcie je w naczyniu, które można używać w mikrofalówce. ≈ 3 min
- Dodaj posiekane pomidory do patelni.
- Jeśli pozostały pomidory i mozzarella, dodaj je również do sosu. ≈ 3 min
- Przyprawcie sos solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. ≈ 2 min
- Jeśli to konieczne, można dodać odrobinę czosnku. ≈ 3 min
- Pozwól sosowi delikatnie się podgrzać, a następnie wlej go na kawałki kurczaka. ≈ 3 min
- Podgrzewać w mikrofalówce, ustawiając moc na 50% i funkcję grilla, a także używając normalnej mocy mikrofal (około 800 watów) przez około 20-25 minut.
Rachunek
Rolada z kurczaka z mozzarellą i pomidorami
- 1 opakowanie mozzarelli3,99 zł
- 3 pomidory7,79 zł
- 500 g pomidorów, pokrojonych w kostkę9,99 zł
- Opcjonalnie, czosnek.0,26 zł
- Sel0,04 zł
- pieprz0,20 zł
- Prowencjskie zioła0,71 zł
- odrobinę oleju, aby potrawy były bardziej błyszczące0,29 zł
Razem23,27 zł
czyli 7,76 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia, taler do mikrofalówki, nóż, widelec, wykałaczki (opcjonalnie)
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.