Pollo al curry in stile bungalow, con uova e mele di terra
Pollo bengalese al curry: pollo marinato nello yogurt, cotto con melassa e uova sode in una salsa speziata con spezie tostate e macinate.
Questo piatto ha origine nell’epoca britannica, nei bungalow indiani e nelle stazioni di posta, dove i cuochi utilizzavano gli ingredienti disponibili: pollo, mele di terra e uova. La sua caratteristica distintiva è la miscela di spezie tostate e poi macinate, che lo differenzia da un curry tradizionale.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura45 min
- Riposo40 min
- Totale1 h 55 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato3,81 € 0,95 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 1,07 €
- 0,40 €
- 0,56 €
- 0,56 €
- 0,08 €
- 0,12 €
- 0,49 €
- 0,16 €
- 0,09 €
- 0,27 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate e scolate il pollo, quindi mescolatelo con 1 cucchiaino di pasta di zenzero, 2 cucchiaini di pasta di aglio, 2 cucchiaini di peperoncino del Kashmir, curcuma, yogurt, 2 cucchiai di olio e sale; lasciate marinare per almeno 40 minuti, coperto.
- Cuocere in forno a bassa temperatura, per circa 10-15 minuti, i peperoncini secchi, 3 bacche di cardamomo, alloro, chiodi di garofano, cannella, noce moscata, metà di cannella e chiodi di garofano, insieme a semi di cumino e coriandolo. Lasciare raffreddare e poi tritare finemente.
- Scaldate 4 cucchiai di olio con un pizzico di sale e curcuma, e cuocete le mele e le uova intere fino a doratura. Tenetele da parte.
- Nel resto dell’olio, soffriggere il cardamomo, il chiodi di garofano e la cannella rimanenti, quindi le cipolle tritate e intere, per circa 2 minuti, fino a quando non diventano dorate.
- Aggiungete il resto delle paste di zenzero e aglio, quindi le spezie in polvere e il peperoncino rimanente, e cuocete a fuoco medio.
- Aggiungete il pollo marinato, mescolate, quindi incorporate le patatine fritte.
- Quando l’olio si separa, versate 750 ml di acqua calda, abbassate la fiamma e lasciate cuocere per 10 minuti con il coperchio.
- Aggiungete le uova e cuocete per altri 5 minuti a fuoco basso, coperto.
- Spegnete il fuoco quando il pollo e le melanzane sono cotti e la salsa è ben amalgamata. ≈ 8 min
Il conto
Pollo al curry in stile bungalow, con uova e mele di terra
- 4-5 mele piccole, sbucciate1,07 €
- 2 uova sode0,40 €
- 3 cipolle tritate0,56 €
- 3 piccole cipolle intere, sbucciate0,56 €
- 2 cucchiaini di pasta di zenzero0,08 €
- 4 cucchiaini di pasta all’aglio0,12 €
- 7 cucchiai di olio di senape0,49 €
- 3 cucchiaini di peperoncino del Kashmir0,16 €
- 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
- 2 cucchiaini di semi di cumino e coriandolo mescolati0,27 €
- sale0,01 €
Totale3,81 €
cioè 0,95 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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