Frittata con riso saltato al pollo

Frittata con riso saltato al pollo

Piatti principali

Riso saltato con pollo, piselli e carote, avvolto in una frittata leggera. Un piatto completo ispirato alla cucina malese, servito ben caldo.

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Un riso saltato in padella con pollo, piselli, carote e salsa di pesce, avvolto in una sottile frittata. Simile all’omurice giapponese, questo piatto malese viene servito in una ciotola, come un pacchetto elegante.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale40 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaSaltare
  • Costo stimato4,55 € 1,52 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

3 persone
  • 0,30 €
  • 0,08 €
  • 0,45 €
  • 0,62 €
  • 0,17 €
  • 0,30 €
  • 0,66 €
  • 0,14 €
  • 0,52 €
  • 0,06 €
  • 0,72 €
  • 0,53 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scaldare l’olio in una padella antiaderente.
  2. Quando l’olio è caldo, soffriggere l’aglio e la cipolla, mescolando continuamente, fino a quando non diventano dorati e profumati.
  3. Aggiungete le fette di pollo, le carote, i piselli e il peperoncino rosso. ≈ 3 min
  4. Mescola per 2 minuti.
  5. Aggiungete il riso, la salsa di pesce, il ketchup, il sale e il pepe. ≈ 3 min
  6. Mescola fino a quando tutti gli ingredienti sono ben amalgamati. ≈ 4 min
  7. Per la frittata, scaldate l’olio in una padella a parte.
  8. Sbatti le uova e versale nella padella.
  9. Cuocere fino a quando il fondo della frittata sarà dorato.
  10. Girare la frittata per cuocere l’altra faccia.
  11. Disponete il riso saltato in una pila rotonda al centro della frittata. ≈ 3 min
  12. Arrotolate le 4 lati della frittata per coprire il riso. ≈ 3 min
  13. Rimettete tutto su un piatto da portata. ≈ 2 min
  14. Servire caldo. ≈ 2 min

Il conto

Frittata con riso saltato al pollo

  • 3 cucchiai di olio d’oliva (2 per la cottura, 1 per la frittata)0,30 €
  • 2 spicchi d’aglio, tritati0,08 €
  • 2 cipolle rosse, tritate finemente0,45 €
  • 250 g di piselli0,62 €
  • 1 carota, tagliata a cubetti0,17 €
  • 1 porro, tagliato a pezzi grossi0,30 €
  • 300 g di riso cotto0,66 €
  • 2 cucchiai di ketchup0,14 €
  • 2 cucchiai di salsa di pesce0,52 €
  • 1 cucchiaio di sale0,06 €
  • 1 cucchiaio e mezzo di pepe0,72 €
  • 2 uova per la frittata0,53 €

Totale4,55 €

cioè 1,52 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 3 cucchiai di olio d’oliva (2 per la cottura, 1 per la frittata)
  • 2 spicchi d’aglio, tritati
  • 2 peperoncini rossi, tagliati a cubetti grossi
  • 2 cipolle rosse, tritate finemente
  • 2 fettine di pollo, tagliate a fette spesse
  • 250 g di piselli
  • 1 carota, tagliata a cubetti
  • 1 porro, tagliato a pezzi grossi
  • 300 g di riso cotto
  • 2 cucchiai di ketchup
  • 2 cucchiai di salsa di pesce
  • 1 cucchiaio di sale
  • 1 cucchiaio e mezzo di pepe
  • 1 peperoncino verde piccolo, tritato
  • 2 uova per la frittata

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