Frittata con riso saltato al pollo
Riso saltato con pollo, piselli e carote, avvolto in una frittata leggera. Un piatto completo ispirato alla cucina malese, servito ben caldo.
Un riso saltato in padella con pollo, piselli, carote e salsa di pesce, avvolto in una sottile frittata. Simile all’omurice giapponese, questo piatto malese viene servito in una ciotola, come un pacchetto elegante.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale40 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaSaltare
- Costo stimato4,55 € 1,52 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 0,30 €
- 0,08 €
- 0,45 €
- 0,62 €
- 0,17 €
- 0,30 €
- 0,66 €
- 0,14 €
- 0,52 €
- 0,06 €
- 0,72 €
- 0,53 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Scaldare l’olio in una padella antiaderente.
- Quando l’olio è caldo, soffriggere l’aglio e la cipolla, mescolando continuamente, fino a quando non diventano dorati e profumati.
- Aggiungete le fette di pollo, le carote, i piselli e il peperoncino rosso. ≈ 3 min
- Mescola per 2 minuti.
- Aggiungete il riso, la salsa di pesce, il ketchup, il sale e il pepe. ≈ 3 min
- Mescola fino a quando tutti gli ingredienti sono ben amalgamati. ≈ 4 min
- Per la frittata, scaldate l’olio in una padella a parte.
- Sbatti le uova e versale nella padella.
- Cuocere fino a quando il fondo della frittata sarà dorato.
- Girare la frittata per cuocere l’altra faccia.
- Disponete il riso saltato in una pila rotonda al centro della frittata. ≈ 3 min
- Arrotolate le 4 lati della frittata per coprire il riso. ≈ 3 min
- Rimettete tutto su un piatto da portata. ≈ 2 min
- Servire caldo. ≈ 2 min
Il conto
Frittata con riso saltato al pollo
- 3 cucchiai di olio d’oliva (2 per la cottura, 1 per la frittata)0,30 €
- 2 spicchi d’aglio, tritati0,08 €
- 2 cipolle rosse, tritate finemente0,45 €
- 250 g di piselli0,62 €
- 1 carota, tagliata a cubetti0,17 €
- 1 porro, tagliato a pezzi grossi0,30 €
- 300 g di riso cotto0,66 €
- 2 cucchiai di ketchup0,14 €
- 2 cucchiai di salsa di pesce0,52 €
- 1 cucchiaio di sale0,06 €
- 1 cucchiaio e mezzo di pepe0,72 €
- 2 uova per la frittata0,53 €
Totale4,55 €
cioè 1,52 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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