Arroz salteado con pollo, en forma de tortilla.
Arroz salteado con pollo, guisantes y zanahorias, envuelto en una tortilla fina. Un plato completo inspirado en la cocina de Malasia, servido bien calient…
Un arroz salteado con pollo, guisantes, zanahorias y salsa de pescado, envuelto en una fina tortilla. Similar al omurice japonés, este plato malayo se sirve en el plato como un paquete atractivo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total40 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónSaltar
- Costo estimado3,75 € 1,25 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 0,16 €
- 0,10 €
- 0,36 €
- 0,63 €
- 0,14 €
- 0,42 €
- 0,36 €
- 0,14 €
- 0,52 €
- 0,03 €
- 0,45 €
- 0,44 €
Precios de supermercados de España para 11 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Calentar el aceite en una sartén antiadherente.
- Cuando el aceite esté caliente, añada el ajo y la cebolla picados, removiendo hasta que estén dorados y fragantes.
- Añade las tiras de pollo, la zanahoria, los guisantes y el pimiento rojo. ≈ 3 min
- Mezcle durante 2 minutos.
- Añade el arroz, la salsa de pescado, el kétchup, la sal y la pimienta. ≈ 3 min
- Mezcle hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados. ≈ 4 min
- Para la tortilla, calentar el aceite en una sartén aparte.
- Rompa los huevos y viértalos en la sartén.
- Cocine hasta que la parte inferior de la tortilla esté dorada.
- Voltee la tortilla para cocinar el otro lado.
- Coloque el arroz salteado en forma de montículo en el centro de la tortilla. ≈ 3 min
- Doblez los 4 lados de la tortilla para cubrir el arroz. ≈ 3 min
- Coloque todo en un plato de servir. ≈ 2 min
- Servir caliente. ≈ 2 min
La cuenta
Arroz salteado con pollo, en forma de tortilla.
- 3 cucharadas de aceite de oliva (2 para cocinar, 1 para la tortilla)0,16 €
- 2 dientes de ajo, picados0,10 €
- 2 cebollas rojas, finamente picadas0,36 €
- 250 g de guisantes0,63 €
- 1 zanahoria, cortada en cubos0,14 €
- 1 pimiento, cortado en trozos grandes0,42 €
- 300 g de arroz cocido0,36 €
- 2 cucharadas de kétchup0,14 €
- 2 cucharadas de salsa de pescado0,52 €
- 1 cucharada de sal0,03 €
- 1 cucharada colmada de pimienta0,45 €
- 2 huevos para la tortilla0,44 €
Total3,75 €
es decir, 1,25 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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