Hähnchen-Pfannengerichte in einer Omelett

Hähnchen-Pfannengericht in einer Omelett

Hauptgerichte

Gebratener Reis mit Hühnchen, Erbsen und Karotten, umhüllt von einer dünnen Omelett. Ein vollständiges Gericht, das von Malaysia inspiriert ist, und wird …

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Gebratener Reis mit Hühnchen, Erbsen, Karotten und Fischsoße, umhüllt von einer dünnen Omelett. Dieses malaysische Gericht, das an das japanische Omurice erinnert, wird auf dem Teller wie ein hübsches Paket serviert.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt40 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeSpringen
  • Geschätzte Kosten4,15 € 1,38 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

3 Personen
  • 0,33 €
  • 0,12 €
  • 0,45 €
  • 0,80 €
  • 0,14 €
  • 0,43 €
  • 0,60 €
  • 0,09 €
  • 0,43 €
  • 0,02 €
  • 0,34 €
  • 0,40 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 10 von 12 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Erhitzen Sie die Ölfarbe in einer Antihaftpfanne.
  2. Wenn die Ölfarbe heiß ist, geben Sie den Knoblauch und die Zwiebel hinzu und rühren, bis sie goldbraun und duftend sind.
  3. Fügen Sie die Hühnchenstreifen, Karotten, Erbsen und rote Paprika hinzu. ≈ 3 Min.
  4. Rühren Sie für 2 Minuten.
  5. Fügen Sie den Reis, die Fischsoße, den Ketchup, Salz und Pfeffer hinzu. ≈ 3 Min.
  6. Rühren Sie, bis alles gut vermischt ist. ≈ 4 Min.
  7. Für das Omelett: Erhitzen Sie etwas Öl in einer separaten Pfanne.
  8. Eier aufschlagen und in die Pfanne geben.
  9. Garen Sie die Omelett, bis die Unterseite goldbraun ist.
  10. Drehen Sie das Omelett, damit die andere Seite auch bräunt.
  11. Geben Sie die gebratenen Reis in einer Kugel in die Mitte des Omeletts. ≈ 3 Min.
  12. Falten Sie die 4 Seiten des Omeletts, um den Reis zu bedecken. ≈ 3 Min.
  13. Geben Sie alles auf eine Servierplatte. ≈ 2 Min.
  14. Servieren Sie warm. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Hähnchen-Pfannengericht in einer Omelett

  • 3 Esslöffel Olivenöl (2 für das Kochen, 1 für das Omelett)0,33 €
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt0,12 €
  • 2 rote Zwiebeln, fein gehackt0,45 €
  • 250 g Erbsen0,80 €
  • 1 Karotte, in kleine Würfel geschnitten0,14 €
  • 1 Stange Lauch, grob gehackt0,43 €
  • 300 g gekochter Reis0,60 €
  • 2 Esslöffel Ketchup0,09 €
  • 2 Esslöffel Fischsoße0,43 €
  • 1 Esslöffel Salz0,02 €
  • 1,5 Teelöffel Pfeffer0,34 €
  • 2 Eier für das Omelett0,40 €

Gesamt4,15 €

das sind 1,38 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 3 Esslöffel Olivenöl (2 für das Kochen, 1 für das Omelett)
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 rote Chilischoten, grob gehackt
  • 2 rote Zwiebeln, fein gehackt
  • 2 Hähnchenfilets, in dicke Scheiben geschnitten
  • 250 g Erbsen
  • 1 Karotte, in kleine Würfel geschnitten
  • 1 Stange Lauch, grob gehackt
  • 300 g gekochter Reis
  • 2 Esslöffel Ketchup
  • 2 Esslöffel Fischsoße
  • 1 Esslöffel Salz
  • 1,5 Teelöffel Pfeffer
  • 1 kleine grüne Chili, fein gehackt
  • 2 Eier für das Omelett

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