Riz sauté au poulet en omelette

Riz sauté au poulet en omelette

Plats

Du riz sauté au poulet, aux petits pois et à la carotte, enveloppé dans une omelette fine. Un plat complet inspiré de la Malaisie, servi bien chaud.

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Un riz sauté parfumé au poulet, aux petits pois, à la carotte et à la sauce de poisson, enveloppé dans une fine omelette. Proche de l'omurice japonais, ce plat malaisien se retourne sur l'assiette comme un joli paquet.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total40 min
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonSauter
  • Coût estimé4,58 € 1,53 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

3 personnes
  • 0,36 €
  • 0,08 €
  • 0,45 €
  • 0,94 €
  • 0,17 €
  • 0,30 €
  • 0,81 €
  • 0,09 €
  • 0,52 €
  • 0,03 €
  • 0,43 €
  • 0,40 €

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive.
  2. Quand l'huile est chaude, faites revenir l'ail et l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés.
  3. Ajoutez les lamelles de poulet, la carotte, les petits pois et le piment rouge. ≈ 3 min
  4. Remuez pendant 2 minutes.
  5. Ajoutez le riz, la sauce de poisson, le ketchup, le sel et le poivre. ≈ 3 min
  6. Remuez jusqu'à ce que tout soit mélangé. ≈ 4 min
  7. Pour l'omelette, faites chauffer l'huile dans une poêle à part.
  8. Battez les œufs et versez-les dans la poêle.
  9. Faites cuire jusqu'à ce que le dessous de l'omelette soit doré.
  10. Retournez l'omelette pour cuire l'autre face.
  11. Déposez le riz sauté en un tas rond au centre de l'omelette. ≈ 3 min
  12. Repliez les 4 côtés de l'omelette pour recouvrir le riz. ≈ 3 min
  13. Retournez le tout sur un plat de service. ≈ 2 min
  14. Servez chaud. ≈ 2 min

L'addition

Riz sauté au poulet en omelette

  • 3 c. à soupe d'huile d'olive (2 pour la cuisson, 1 pour l'omelette)0,36 €
  • 2 gousses d'ail, hachées0,08 €
  • 2 oignons rouges, finement émincés0,45 €
  • 250 g de petits pois0,94 €
  • 1 carotte, coupée en dés0,17 €
  • 1 poireau, coupé en gros dés0,30 €
  • 300 g de riz cuit0,81 €
  • 2 c. à soupe de ketchup0,09 €
  • 2 c. à soupe de sauce de poisson0,52 €
  • 1 c. à soupe de sel0,03 €
  • 1 1/2 c. à soupe de poivre0,43 €
  • 2 œufs pour l'omelette0,40 €

Total4,58 €

soit 1,53 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 3 c. à soupe d'huile d'olive (2 pour la cuisson, 1 pour l'omelette)
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 2 piments rouges, coupés en gros dés
  • 2 oignons rouges, finement émincés
  • 2 filets de poulet, coupés en lamelles épaisses
  • 250 g de petits pois
  • 1 carotte, coupée en dés
  • 1 poireau, coupé en gros dés
  • 300 g de riz cuit
  • 2 c. à soupe de ketchup
  • 2 c. à soupe de sauce de poisson
  • 1 c. à soupe de sel
  • 1 1/2 c. à soupe de poivre
  • 1 petit piment vert, haché
  • 2 œufs pour l'omelette

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