Purè di yuca cotto al microonde

Purè di yuca cotto al microonde

Piatti principali

Scoprite questa purè di yuca, facile e delizioso, perfetto per accompagnare i vostri piatti principali.

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La yuca è un ortaggio ricco di fibre e carboidrati. Può essere cucinata in diversi modi, ma in questa ricetta la cuoceremo nel microonde per ottenere una purea morbida e cremosa.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo5 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaforno a microonde
  • Costo stimato2,67 € 0,67 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 1,27 €
  • 0,83 €
  • 0,13 €
  • 0,13 €
  • 0,23 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. La patata dolce viene tagliata a metà nel senso della lunghezza, ottenendo pezzi di circa 6-7 cm di lunghezza, e poi viene sbucciata. ≈ 3 min
  2. Tagliamo la mela a metà, e rimuoviamo la parte scura. ≈ 3 min
  3. È tagliato a pezzetti e messo in un contenitore adatto al microonde, insieme ad acqua, cipolla e sale o pepe. ≈ 3 min
  4. Per quanto riguarda la preparazione della salsa, in una ciotola mescoliamo il succo di limone, l’aglio tritato e l’olio. ≈ 3 min
  5. Abbiamo messo la yuca in una ciotola e l’abbiamo condita. ≈ 2 min
  6. Possiamo anche aggiungere maionese. ≈ 3 min
  7. Servite ≈ 2 min

Il conto

Purè di yuca cotto al microonde

  • Yuca1,27 €
  • 1/2 tazza di olio d’oliva0,83 €
  • 3 spicchi d’aglio, tritati0,13 €
  • Una fetta o una parte di cipolla0,13 €
  • 1 limone0,23 €
  • Sale o pepe0,08 €

Totale2,67 €

cioè 0,67 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Yuca
  • Un bicchiere d’acqua
  • 1/2 tazza di olio d’oliva
  • 3 spicchi d’aglio, tritati
  • Una fetta o una parte di cipolla
  • 1 limone
  • Sale o pepe

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