Polpette di cavolfiore e piselli

Polpette di cavolfiore e piselli

Aperitivo

Una ricetta semplice per degli stuzzichini vegetariani, perfetta per un aperitivo o come piatto principale.

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Questa ricetta propone di preparare degli stuzzichini gustosi a base di cavolfiore e piselli. Perfetti per un aperitivo o come piatto principale.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 5 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato3,45 € 0,86 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,35 €
  • 1,30 €
  • 0,62 €
  • 0,78 €
  • 0,08 €
  • 0,30 €
  • 0,02 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Preparate l’impasto seguendo la ricetta di Bona. ≈ 3 min
  2. Tagliare la cipolla a julienne, in sottili listarelle di circa 3 mm di spessore e 6 cm di lunghezza. ≈ 8 min
  3. Scaldate l’olio in una padella. Aggiungete l’aglio, la cipolla, un po' di paprika rossa e sale. Abbassate la fiamma e fate soffriggere per circa 30 minuti, finché la cipolla non diventa traslucida.
  4. Una volta che l’impasto è pronto, distribuitelo in una teglia o in una pirofila. Lasciate riposare per qualche minuto.
  5. Versate il composto di verdure sulla pasta e formate delle piccole porzioni. ≈ 10 min
  6. Cuocere in forno per 25-30 minuti a 180-200 °C, finché i bordi non saranno asciutti ma non bruciati.
  7. Utilizzate un impastatrice per lavorare l’impasto. ≈ 10 min
  8. Utilizzate un bicchiere per formare le porzioni. ≈ 3 min
  9. Utilizzate una teglia da forno e una padella per la preparazione delle verdure. ≈ 3 min

Il conto

Polpette di cavolfiore e piselli

  • 500 g di farina di grano0,35 €
  • Un chilo e la metà di una cipolla1,30 €
  • 250 g di piselli0,62 €
  • 1 peperone verde0,78 €
  • 2 o 3 spicchi d’aglio0,08 €
  • olio d’oliva0,30 €
  • sale0,02 €

Totale3,45 €

cioè 0,86 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di farina di grano
  • Un chilo e la metà di una cipolla
  • 250 g di piselli
  • 1 peperone verde
  • 2 o 3 spicchi d’aglio
  • olio d’oliva
  • sale
  • peperoncino rosso (facoltativo)

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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