Bouchées de chou-fleur et de petits pois

Bouchées de chou-fleur et de petits pois

Apéritif

Une recette simple de bouchées aux légumes, parfaite pour un apéritif ou un plat principal.

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Cette recette vous propose de préparer des bouchées savoureuses à base de chou-fleur et de petits pois. Idéale pour un apéritif ou un plat principal.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Repos10 min
  • Total1 h 05
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfour
  • Coût estimé3,97 € 0,99 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,50 €
  • 1,30 €
  • 0,94 €
  • 0,78 €
  • 0,08 €
  • 0,36 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Préparez la pâte en suivant la recette de Bona. ≈ 3 min
  2. Coupez l'oignon en julienne, en fines lanières d'environ 3 mm d'épaisseur et 6 cm de long. ≈ 8 min
  3. Faites chauffer de l'huile dans une poêle. Ajoutez l'ail, l'oignon, un peu de pimentón rouge et de sel. Réduisez le feu et faites revenir pendant environ 30 minutes jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
  4. Une fois la pâte prête, répartissez-la dans un moule ou un plat allant au four. Laissez reposer quelques minutes.
  5. Versez le mélange de légumes sur la pâte et formez des bouchées. ≈ 10 min
  6. Cuissez au four pendant 25 à 30 minutes à 180-200 °C jusqu'à ce que les bords soient secs mais non brûlés.
  7. Utilisez un palanque pour pétrir la pâte. ≈ 10 min
  8. Utilisez un verre pour former les bouchées. ≈ 3 min
  9. Utilisez un plat pour le four et une poêle pour la préparation des légumes. ≈ 3 min

L'addition

Bouchées de chou-fleur et de petits pois

  • 500 g de farine de blé0,50 €
  • 1 kilogramme et la moitié d'un oignon1,30 €
  • 250 g de petits pois0,94 €
  • 1 poivron vert0,78 €
  • 2 ou 3 gousses d'ail0,08 €
  • huile d'olive0,36 €
  • sel0,01 €

Total3,97 €

soit 0,99 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g de farine de blé
  • 1 kilogramme et la moitié d'un oignon
  • 250 g de petits pois
  • 1 poivron vert
  • 2 ou 3 gousses d'ail
  • huile d'olive
  • sel
  • pimentón rouge (facultatif)

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