Blumenkohl- und Erbsen-Püree

Blumenkohl- und Erbsen-Püree

Aperitif

Ein einfaches Rezept für Gemüsesnacks, ideal für einen Aperitif oder als Hauptgericht.

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Dieses Rezept bietet Ihnen die Möglichkeit, köstliche Häppchen aus Blumenkohl und Erbsen zuzubereiten. Ideal für einen Aperitif oder als Hauptgericht.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Ruhezeit10 Min.
  • Gesamt1 Std. 5 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • Garmethodevier
  • Geschätzte Kosten5,65 € 1,41 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,43 €
  • 3,18 €
  • 0,80 €
  • 0,78 €
  • 0,12 €
  • 0,33 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Bereiten Sie den Teig nach der Rezeptur von Bona zu. ≈ 3 Min.
  2. Schneiden Sie die Zwiebel in feine, dünne Streifen von etwa 3 mm Dicke und 6 cm Länge. ≈ 8 Min.
  3. Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne. Geben Sie Knoblauch, Zwiebel, etwas rote Paprika und Salz hinzu. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie alles etwa 30 Minuten köcheln, bis die Zwiebel durchscheinend ist.
  4. Sobald der Teig fertig ist, verteilen Sie ihn in einer Form oder einem Backblech. Lassen Sie ihn einige Minuten ruhen.
  5. Gießen Sie die Gemüsemischung auf den Teig und formen Sie kleine Häppchen. ≈ 10 Min.
  6. Backen Sie das Brot im Ofen bei 180-200 °C für 25 bis 30 Minuten, bis die Ränder trocken sind, aber nicht verbrennen.
  7. Verwenden Sie eine Teigrolle, um den Teig zu kneten. ≈ 10 Min.
  8. Verwenden Sie ein Glas, um die Portionen zu formen. ≈ 3 Min.
  9. Verwenden Sie eine ofenfeste Form und eine Pfanne, um die Gemüse zuzubereiten. ≈ 3 Min.

Die Rechnung

Blumenkohl- und Erbsen-Püree

  • 500 g Weizenmehl0,43 €
  • Ein Kilogramm und die Hälfte einer Zwiebel3,18 €
  • 250 g Erbsen0,80 €
  • 1 Paprika0,78 €
  • 2 oder 3 Knoblauchzehen0,12 €
  • Olivenöl0,33 €
  • Salz0,01 €

Gesamt5,65 €

das sind 1,41 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 500 g Weizenmehl
  • Ein Kilogramm und die Hälfte einer Zwiebel
  • 250 g Erbsen
  • 1 Paprika
  • 2 oder 3 Knoblauchzehen
  • Olivenöl
  • Salz
  • Rotes Paprikapulver (optional)

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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