Brochetas de coliflor y guisantes

Brochetas de coliflor y guisantes

Aperitivos

Una receta sencilla de brochetas de verduras, ideal para una comida o como plato principal.

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Esta receta te propone preparar deliciosas brochetas con coliflor y guisantes. Ideal para una aperitivo o como plato principal.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado2,56 € 0,64 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,30 €
  • 0,99 €
  • 0,63 €
  • 0,37 €
  • 0,10 €
  • 0,16 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Prepare la masa siguiendo la receta de Bona. ≈ 3 min
  2. Pique la cebolla en juliana, es decir, en finas tiras de aproximadamente 3 mm de grosor y 6 cm de largo. ≈ 8 min
  3. Calentar aceite en una sartén. Añadir el ajo, la cebolla, un poco de pimentón y sal. Reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos, hasta que la cebolla esté translúcida.
  4. Una vez que la masa esté lista, extiéndala en un molde o en una fuente para horno. Déjela reposar unos minutos.
  5. Vierte la mezcla de verduras sobre la masa y forma pequeñas porciones. ≈ 10 min
  6. Hornea en el horno durante 25 a 30 minutos a 180-200 °C, hasta que los bordes estén secos pero no quemados.
  7. Utilice un rodillo para amasar la masa. ≈ 10 min
  8. Utilice un vaso para formar las porciones. ≈ 3 min
  9. Utilice un recipiente apto para horno y una sartén para preparar las verduras. ≈ 3 min

La cuenta

Brochetas de coliflor y guisantes

  • 500 g de harina de trigo0,30 €
  • 1 kilogramo y la mitad de una cebolla0,99 €
  • 250 g de guisantes0,63 €
  • 1 pimiento0,37 €
  • 2 o 3 dientes de ajo0,10 €
  • aceite de oliva0,16 €
  • sal0,01 €

Total2,56 €

es decir, 0,64 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de harina de trigo
  • 1 kilogramo y la mitad de una cebolla
  • 250 g de guisantes
  • 1 pimiento
  • 2 o 3 dientes de ajo
  • aceite de oliva
  • sal
  • Pimentón rojo (opcional)

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