Pastel salado hecho con harina de soja.
Descubra este pastel salado original, elaborado con harina de soja y trigo, ideal para aperitivos saludables y variados.
Este pastel salado es un plato excelente para servir como aperitivo o como snack. Es rico en proteínas vegetales y es adecuado para dietas vegetarianas y sin gluten.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado1,25 € 0,21 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,06 €
- 0,18 €
- 0,88 €
- 0,10 €
- 0,03 €
Precios de supermercados de España para 4 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes indicados, excepto el agua, y luego añada el agua gradualmente, hasta obtener una masa firme. ≈ 4 min
- Luego, amase durante unos diez minutos más. ≈ 10 min
- Extienda la masa hasta un grosor de aproximadamente 1 cm, córtela en forma de triángulo, círculo o palitos, colóquela en un molde engrasado y hornee a una temperatura moderada hasta que adquiera un color dorado (también puede utilizar semillas de lino, anís o comino en lugar del azúcar).
La cuenta
Pastel salado hecho con harina de soja.
- 100 g de harina de soja0,06 €
- 300 g de harina de trigo blanca0,18 €
- 150-200 g de sémola0,88 €
- 1-2 cucharadas de aceite0,10 €
- 1-2 cucharaditas de sal0,03 €
Total1,25 €
es decir, 0,21 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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