Pastel salado hecho con harina de soja.

Pastel salado hecho con harina de soja.

Aperitivos

Descubra este pastel salado original, elaborado con harina de soja y trigo, ideal para aperitivos saludables y variados.

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

Este pastel salado es un plato excelente para servir como aperitivo o como snack. Es rico en proteínas vegetales y es adecuado para dietas vegetarianas y sin gluten.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Total35 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado1,25 € 0,21 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

6 personas
  • 0,06 €
  • 0,18 €
  • 0,88 €
  • 0,10 €
  • 0,03 €

Precios de supermercados de España para 4 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Mezcle todos los ingredientes indicados, excepto el agua, y luego añada el agua gradualmente, hasta obtener una masa firme. ≈ 4 min
  2. Luego, amase durante unos diez minutos más. ≈ 10 min
  3. Extienda la masa hasta un grosor de aproximadamente 1 cm, córtela en forma de triángulo, círculo o palitos, colóquela en un molde engrasado y hornee a una temperatura moderada hasta que adquiera un color dorado (también puede utilizar semillas de lino, anís o comino en lugar del azúcar).

La cuenta

Pastel salado hecho con harina de soja.

  • 100 g de harina de soja0,06 €
  • 300 g de harina de trigo blanca0,18 €
  • 150-200 g de sémola0,88 €
  • 1-2 cucharadas de aceite0,10 €
  • 1-2 cucharaditas de sal0,03 €

Total1,25 €

es decir, 0,21 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 100 g de harina de soja
  • 300 g de harina de trigo blanca
  • 150-200 g de sémola
  • 1-2 cucharadas de aceite
  • 1-2 cucharaditas de sal
  • agua para amasar la masa

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración